no

No okolo 190kg do konca roku mialo byc 200kg. Ciezko bedzie i to bardzo chyba ze zamieszam w "suplementacji"

A moze przerzuc sie na sporty walki Pofer? No ile mozna sie meczyc?

No okolo 190kg do konca roku mialo byc 200kg. Ciezko bedzie i to bardzo chyba ze zamieszam w "suplementacji" Suplementacji xd

No okolo 190kg do konca roku mialo byc 200kg. Ciezko bedzie i to bardzo chyba ze zamieszam w "suplementacji" do dobrego antka podchodziles ?

Barki sztanga/sztangielki jakie ciezary i ile ruchów tym zrobisz xD no ile na bica bierzesz w serie xD

Nie tykam orali a to inj nie mam dostepu. Mysle mete Inj ale to nie temat na spam generalnie Wogole zadnych ? To mozw tesciu na wodzie lub bezestrowy ? W zyciu z metylowanych to tylko Epistane poszlo. Nic innego. Nie zamierzam ruszac nic orali. A po co mi jakies odjechane testy jak mam swojego pewniaka z ktorego jestem zadowolony? Zaraz wejdzie [...]

no niby barki lubia duzo powtórzen xD

no niby barki lubia duzo powtórzen xDTo sparawa indywidualna, mam kolege ktory napiera barki jak ja klate, duzy ciezar, wolne ruchy malo powtorzen. Na to reaguje i tego sie trzyma. Piekno tego sportu polega na poznawaniu wlasnego ciala i jego reakcji na bodzce treningowe, diete i farmakologie nawet.

No pewnie ze tak.

ja Wyciskanie klata serje to marnie 70kg jak 12-6 ruchów to od 60-82.5 kg koncze Przysiaady to tez tak z 70kg/ jak 12-4ruchów to od 60-100kg Martwy od 100 koncze na 150x 6 barki zaczyanam 22.5kg koncze 30kg x4-6 ruchów wiekszych hantli jak 30kg nie umiem sobie sam zarzucic xD ostatnio robiłem wczoraj na maszynie smitha sztanga barki 50kg No [...]

Ej no ale chlopie do Colemana to ci jeszcze sporo paczkow brakuje %-)

No to ze na SAA mozna wiecej to wiem az taki zielony nie jestem mimo ze nie biore i jakos nie mam wiedzy w tym temacie xD u mnie jest typ na siłce co własnie zszedł z bomby ale naperdala jakby na niej był gadał ze go odcieło w domu jak choj zayebany strasznie xD wiesz ten sam trening a koksu brak xD wie ze powinien odpusic ale jak to ujaał "nie [...]

No przeciez napisałem ze cos tam sie zna xD

No to czemu efekty sa takie ze ich nie ma? %-)

No oni glownie chyba zawodnikow trenuja. A zobacz sobie na ich FB jakie maja fitneski :-P

No moze by wyciagneli z ciebie ten potencjal. Bys wystartowal z logo Biedronki na koszulce %-)

nikt non stop nie trzyma miski no ale oni jakos wygladaa wiekoszsc a a ja chuowo co nie koksy na bombie po 120kg se moga pozwolic na off season i wogle %-) ja tez z redukcji wchodze na mase za szybko trzeba stopniowo wtedy chyba az tak nie bedzie mnie zalewac i nie bedzie efektu jojo az tak wielkiego jakbym jaadł syf %-) a bym sie wdupił ryjem w [...]

no wiem ze trzeba zaskoczyc organizm ale jestem tępy but i w koło robie to samo xD%-) ale tez niekotre cwiczenia mi totalnie nie wychodza albo tez nie mam pomysłu na cos nowego %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 23:41:49

Cwiczy a ty nie wiec nie ma sie czemu dziwic. Na podziw zasluguje to ze nie ciczysz a nadal jestes w lepszej formie niz ja :-)) Nie no teraz w lepszej formiw toto i pofer jest xD Kurfa 2 lekkie treningi mam takie kwasy jak.hoy łapy mi tak napuchly ze szok hehe

elo sniadanie, co tam sie spinacie kasa to nie wszystko xdtanq pisze ze ja klamie ze w biedrze na magazynie 5k brutto maja a w mcdonalds ze 2950brutto. Kiedy mu pokazuje ze faktycznie tak jest to pisze ze farmazony bo sie wstydzi ze w mc lepiej od niego maja %-) No wiesz.jesliw warszafce.zycie 2 razy drozsze to i zarobki musza byc.odrobine [...]