no

No to uwaga: Wszystkie filmy są do ściągnięcia z ftp://dhcp065-031-016-017.insight.rr.com login 4nzix, password sakuraba. Lecą na pełnej prędkości, dozwolone 1 połączenie z tego samego adresu. Miłego ściągania!

No i fajnie. Kurcze, niezłe masz łącze, u mnie 10 kB/s. Używam gFTP spod linuxa.

Saku commercial to jest chyba reklama jak Saku z kumplami zajada w jakiejs restauracji, dalej Saku smokes, to jak wczesniej pisalem Saku udaje, ze pierwszy raz sie zaciaga. No i sa jeszcze highlight'y Mirko Filipovic' a i Gilberta Yvel' a. To wszystko bylo na starym ftp. Pozdrawiam

No dobra - bo Darek się pieni...! S. Ambroziak

[...] (czy inny taki znany) urodzilo sie dziecko z dziura w sercu a mnie o to nie chodzi. mnie nie stac na takie operacje dla moich przyszlych dzieci a ja juz patrze w przyszlosc, bo dzieci napewno miec bede!! no, ale czekam az ktos mi da jakies informacje, wyprowadzi z bledu. tylko prosze o konkretne info, a nie jakies przechwalania sie. pozdrawiam

no spoko...ale chodzilo mi poprostu o najlepsza pore na wegle proste... dzieki za komentarze...jak mozecie to dozuccie jeszcze kilka narqa pozdro

[...] który w pierwszej wypowiedzi palnął głupote ( to nic,że tam był " - jeśli to zacytowałeś i podpisałeś się pod tym to znaczy,żę utożsamiasz się z tą opinią, nie skomentowałeś tego ), a następnie nie potrafił z honorem zakończyć sprawy podpierając sie śmiesznymi procentami. Własne doświadczenia są sporym atutem i żródłem wiedzy na dany temat.

No własnie widze "Nie ma jak dobre rady z " " 87 rocznika". Oczywiscie ze sensowne, zeby komus doradzac trzeba byc z 81r. BRAWO!! Niewazne czy znasz sie na rzeczy ale musisz byc z 81r. tak trzymac...

nie czytaj, nie odzywaj się ... To już nie ma wolności słowa ? a mogę puścić bąka, bo jeśli nie rozerwie mi rozete ? odpisz szybko abym nie walnął kleksa Popatrzyłem w lustro jak rozkazałeś i widziałem zadowolonego z życia faceta mającego fajną rodzinę i spoko dobrze płatną pracę, a przy tym niezłe obwodu Powiem ci, że jednak ważne jest ile masz [...]

Eh karwa czy ja jestem misjonarzem ? No i thx

No wlasnie mi chodzi o nabranie masy a slyszalem ze to co zyskalem po kreatynie po 3-4 miechach wyparuje?

Hmm odkad zaczelem cwiczyc to zaczelem solidnie jesc i w 2 miechy przytylem 4 kg staram sie wybierac produkty wysoko bialkowe no i jem z 4 -5 azy dziennie pije duzo mleka i jem mleko w proszku ;]

no tak, to po prostu tyjesz po tym mleczku w proszku. Laktoza, kazeina to nienajlepsze skladniki aby budowac BEZTLUSZCZOWA mase miesniowa. Daj sobie spokoj z tym mleczkiem bo przybedzie Ci nastepne 4kg....tluszczu :)

hehe jakiego tam tluszczu mleko od niedawan zaczelem se jesc ;] no i wlasnie chce przytyc do 70 kg

heh nie no ja staram sie przestrzegad diety odkac zaczelem cwiczyc a mleko se jem jakd i po treningu nieweim czy to co daje ale przeciez tego nie wyzuce :>

Kreatyna napewno ci cos da... Nie ma bata musi Jak masz dobra diete + 3-4litry wody/dzien + dobry trening to efekty sa zadowalajace a ta glutamina to moze ci dac tylko troche wiecej odpornosci chociaz... w sumie nie wiem czy to cos wogole daje no ale jak masz kase to mozesz polaczyc kretke z glutamina chociaz ja bym ci radzil juz lepiej do [...]

...no wlasnie co to jest ten tren ?? jak to dziala?? co do jest wogole ??

no generalnie masa na tłuszczowej leci , ale przedewszystkim tłuszcz , a straty jak prawie przy kazdej redukcji

No taka podaz ww jest uciazliwa dopuki organizm nie przestawi sie na czerpanie energii z tluszczy - a w dni treningwoe ( silownia ) przed treningiem mozna dorzucic pare g ww ucinajac jednoczesnie tluszcze zeby bilans nadal byl ujemny

no w sumie fakt , ze to raczej dieta dla zaawasnowanych ... ale jestem tego samego zdania co qazar jest to bardzo skuteczna i nie ma po niej efektu jojo, jak napisał qazar ,jak bedziesz jesc racjonalnie