no

no ale czy kangur zmniejszony do 2 serii nie zniszczy kolan itp ?

No staram się.

Oto moja dieta. Spotkalem sie z opinia, ze powinienem ograniczyc posilki do 3-4 dziennie. Nie mam pomyslu jak mam rozdzielic moja diete na 4 posilki, wychodzi na to że: -sniadanie 5 -posilek przed treningiem 13 -trening 19 -posilek po treningu 21 -kolacja 22 Nie wytrzymam 8h w pracy nic nie jedzac. 1. Jakos inaczej moge to rozdzielic? {{:-( [...]

No jasna sprawa ze jajka sa sztosik ale nie podoba mi sie ten smalec do smażenia/pieczenia. A co do oliwy z oliwek to nie mogę sie zgodzić ze nie nadaje sie do smażenia :) trzeba wiedzieć tylko jaka ma byc to oliwa

no to powiem tak, róbta co chceta :). Ogolnie oliwa nie jest smaczna ,sam testowalem smazenie na niej i jajecznica czy inne rzeczy byly nie dobre.. poprostu, wole z gwinta strzelic

no ja właśnie też mam informacje, że oliwa z oliwek zaczyna dymić przy 130 stopniach. Dlatego nie używałbym jej do smażenia, rzepakowy już bardziej sie nadaje.

Haha no nie pomyslalem Lepiej jak lekarza spytam dzieki za pomoc

kurcze nie powiem Ci dokladnie ale widzisz moje palce specjalnie zrobilem zeby tak wizualnie było ;). Około 7 cm może , a może 6 no nie wiem dokladnie ale coś kolo tego. Nie jest bardzo szerokie jest wporządku

no mozna. Da ci to samo co lykniecie kapsow. Ale takie ilosci sa kosmetyczne

no nie umiem, nie ukrywam hobby mam inne ;) ale przydadza sie dzis uwierz mi ze nikt narzekac nie bedzie. zdrowia zdrowia !

żyjeta? 8-) no ... właśnie zjadłem swój pierwszy posiłek ;-) serek wiejski i masa leci \-)

No wlasnie "Niby". Jedyne badania ktore potwierdzaja dzialanie glutaminy to te sponsorowane przez producentow a wiec imo malo wiarygodne.

Dokładnie, zainwestujesz osobno w składniki, ale i tak wychodzisz na spory + :-)) też tak robię i takiego zestawu nie przebija żadna magiczna przedtreningówka ze sklepuPewnie ze nie bo twoich mieszanek sanepid by nie puscil %-) A tak serio to PW sa nastawione ze wszystkiego jest "srednio" a kazdy ma inna tolerancje na dany srodek. Ja nie [...]

No to na prawdę warto było.

No to właśnie dajcie mi dobre ćwiczenia związane z hantlami i ławeczką bo nie mam do dyspozycji wyciskania sztangi na ławeczce. Chcę takie ćwiczenia żeby mi ta masa mięśniowa urosła właśnie przy mostku tam.

No mam najzwyklejsze sztangielki i już robiłem wcześniej rozpiętki ale nogi w rozpiętkach mogą być na podłodze lub na ławeczce ? a i czy ławeczka ma być całkiem prosta czy może być lekko w dół przy naszych nogach?

no i sa przetrenowani

no to ja juz sie pogubilem w tym jak oni to robia

no w RAdomiu to są dopiero boiska, o podwórkowych których mozna policzyc na palcach rąk to nawet nie mówie, ale najlepsze jest to że ja ze swoją drużyna musimy cały czas jeździc po wioskach i tam szukac wzglednych stadionów do rozgrywania meczy w lidze, więc tak na prawde każdy mecz to wyjazd, a wogóle to moim zdaniem boiska są bardziej zadbane [...]

no ja tez jestem z Radomia i zgadam sie z wami...w Radomiu nie ma dobrych boisk, a w ogole to jest ich baaardzo malo my musimy na parnkingu grac