no

no jak przeczytales i pogadales i wyciagnales taki wniosek to spoko... poprostu nie lubie 'zaslyszanych mitow'

Widze, że chyba zaczynasz ćwiczyć zatem zapraszam tu: http://www.sfd.pl/temat104858/ A no i ewentualnie może ci się jeszcze to przydać http://www.sfd.pl/temat36416/ Zmieniony przez - duramen w dniu 2004-09-27 19:54:17

no juz cwicze od dawna tylko przedtem na sile,,,, a teraz zdalo by sie troszke masy a nie wiem jak sie do tego zabrac.... wiec jak mozesz to pomoz mi w ulozeniu sensownego planu treningowego aha a jeszcze jedno mam 19 lat, 175 cm wzrostu, 75 kg wagi, cwicze od roku

No nawet spoko tylko naucz się pozować bo te pozy to

chyba z Ciebie !!!! No to jak brałeś to pochwal się efektami !!!

no oka mam nadzieje. wiec trzymaj sie i rosnij

no nic wiecej bo nic wiecej nie wiem, nie mam pojecia czy tylko jedni podrabiaja bo to co ja widzialem to zupelnia inna etykieta, oryginalna atomowa etykiete mozesz oblac nawet olejem i nic sie z nia nie dzieje, jest wodoodporna, wez se polej czymkolwiek swoja to zobaczysz ze nic szczegolnego sie nie stanie wiem, ze pracuja nad tym, ze na [...]

irko no ale chyba mam kubki smakowe ,jedna meta jest słodkawa a druga nie ,obie działają .

No miałem grudki pod sutkami i to mnie bolało wcześniej jak dotykałem, ale gdy teraz dotykam to nie boli, a ginekomastia już znika, praktycznie nie ma grudek.

Jakie sporty dodać? Bo gram w piłkę nożna więcej, niż przeciętnie. Rowerem też jeżdżę, bieganie potrzebne jest jeszcze, gdy uprawiam te sporty ? Czy wystarczy te odżywianie ? No i też mam siłownie :)

[...] zainwestować w WPI/WPH (izolaty/hydrolizaty)- raczej nie zauważysz różnicy w sylwetce - najwyżej portfel będzie chudszy. Zwróć uwagę na tanie "białka" z allegro (nie daj się nabrać, jeśli kupujesz to tylko renomowane firmy, u dobrych sprzedawców). NIE KUPUJ W ŻADNYM WYPADKU SERWATKI BIAŁKOWEJ (ANI NICZEGO CO MA DO 13% białka na 100 g

no i jeszcze sprawa syfu typu laktoza

Sztange, hantelki, laweczke, drazek masz? Najpierw podstawowy sprzet, pozniej reszta. Jezeli to juz masz, to suwnica tez sie przyda - o ile masz kase. Taki atlas, to z doswiadczenai wiem, ze tylko jako wyciag robi no i stacja do nog przydatna.

[...] na myśli, pisząc ze by dał sobie spokój z tym atlasem nie chciałem mu odradzić kupna bo wyraźnie napisał, że go ma, tylko dać do zrozumienia ze duzo lepszą opcją jest kupno właśnie takiego wyciągu górnego/dolnego w którym można dawac obciążenie bez ograniczeń, z własnego doświadczenie wiem, że te stosy w atlasach i 2x cięższe przełożenia to [...]

No to wiesz że gainer i białko uzupełnienie diety którą jak mniemam masz. Dni treningowe (DT) Przed treningiem porcja (1 miarka) Pure power Po treningu 5g kreatyny + carbo + białko (opcjonalnie) lub 5g kreatyny + carbo (w jednym szejkerze) i potem drugi raz gainer + bałko Dni nietreningowe (DNT) rano 5g mono

No własnie poczytalem tematy ale dopiero po zakupie. Dwa lata na offie wypadlem z obiegu i kupilem na wariata. Szkoda bo towar klepie i stezenie idealne ale bol nie do ogarniecia. Wiec musze poweszyc za czyms innym poki co dokoncze te butle. Wiec bez roznicy jaki to bedzie mix?

BigMen testo-med 400 No wlasnie tu problem bo po 2 latach zrodla wyschly hehe, i na te chwile moge miec tylko te Bioniche albo od ciapatych suste pocisnac i to chyba najlepsza opcja.

Mnie klepie ale moja opinia malo wiarygodna bo dluga przerwa byla no i razem z tym testem leci jeszcze deca i meta. Jaka susta nie mam pojecia bo jeszcze nie pytalem. Ogolnie sie wkopalem bo mialem jeszcze zabawki zalegle wiec wystartowalem z cyklem. Dokupilem tylko tego testa i klops bo teraz nie mam skad ogarnac. Na te chwile moge tylko miec [...]

zauwaRZylem"? no offence do autora - wszystkie estry mozna bez problemu zmixowac,po Twoich pytaniach jednak dobrałeś nieodpowiednie.

najważniejsze jest to żeby skład był jak najkrótszy, na zakwasie a nie na drożdżach, no i bez dodatków spulchniaczy i wypełniaczy, czyli w skrócie im krótszy skład i rozumiesz produkty które sa tam wpisane to lepiej