no

[...] turkish get up; chyba tyle.. Windmill - powoli możesz próbować Snatch - najpierw opanuj wymach, clean, military press. (po wpisaniu na YT: nazwa ćwiczenia + tutorial na pewno znajdziesz coś ciekawego) Różne inne - w ramach ciekawostek, nie skupiaj się na nich, bo najpierw należy zbudować fundament :) Circular clean - odpuść.. póki co :) [...]

Bardzo fajne ćwiczenia.Twój trening jedynie potwierdza jak uniwersalnym narzędziem treningowym jest odważnik.No i nie rezygnuj z inowacji ćwiczeń.Można je dowolnie modyfikować zmieniać .Przecierz te wszystkie siady turecki i wymachy itp też ktoś kiedyś wymyślił.

no tak ale wszystko inne rośnie klata, trriceps nogi w siłe i w mase a biceps stoi w meijscu

z prostym gryfem nie dam rady bo nadgarstek mnie boli... dieta.. diety nie zrobie bo sie ucze i przewaznie jestem od 7 rano do 19 w miescie ok.8 godzin w szkole po niej siłownia i do domu wiec dieta nawet ułozona nic by mi nie dała specjalnego bo nie mam czasu..;/ Nadgarstek cie boli bo ładujesz ciężarów jak głupi.... No ale bez diety to masy [...]

No tak by wyszlo, musialbys przeliczyc

aaaaaaaaa hehe miczelx mamy/mieliśmy deke z tego samego sortu hehehe. mam wszyskie numerki jak z obrazka..hehehehe a co do odpowiedzi to j/w bo no...mam/miałem to samo

No ale to chyba prawda, ze nie mozna obgryzac paznokci... Przeciez nie mozna tez nakladac gaci na glowe rywala, swoich i jego ... ;)

Ja ten zakaz zrozumialem, ze to rywalowi nie mozna obryzac.. no bo sobie jak akurat nie masz co robic to pewnie ze mozna ..:)

BCAA Przed i Po Treningu - Porcja 1g na 10 kg masy ciała ale jeśli nie robisz mase to wystarczy z 5 gram przed i po siłowni Dzień Treningowy: Rano 4 kap mono Przed Treningiem: BCAA Po Treningu 4 kap mono + BCAA Na Noc 2 kap Chela MZB Dzień Nietreningowy: Rano 4 kap mono Po Treningu Na Noc 2 kap Chela MZB Po tym co Napisałeś [...]

No wiec policzyłem jak możesz oceń czy to jako tako się trzyma kupy 3300 kcal. B: 2g/kg=150g 150x4=600kcal T: 30% z 3300=990kcal 990:9=110g WW: 3300-(600+990)=1710kcal 1710:4=427g Zmieniony przez - sieah w dniu 2010-06-07 22:01:43

no zawsze przychodzą zaległe, dostaje je z klikugodzinnym opóźnieniem o ile w ogóle dostaję

Dzisiaj robiłem sobie tego shake, na początku zmieszałem 2 banany z jogurtem naturalnym no i git, ale jak dodałem twarogu to od razu wyrzuciłem. Nie będę kupował odżywki ale co polecacie zamiast twarogu ? Wiem, że jedynie serek wiejski, bo przecież jajka nie będę dawał ale i tak w 100% nie dobre będzie. Pytania brzmi następująco, czy ten jogurt z [...]

no z przerwami, wiadomo, tez nieregularnie cwicze bo raz 3 razy w tygodniu, potem nie pocwicze 2 tygodnie i znow

no czesto zmienialem, dokladalem i usuwalem cwiczenia ale ogolnie trzymam sie tego planu. a silownie to za jakies pol roku planuje, poki co robie w domu Zmieniony przez - crine w dniu 2016-04-26 14:04:39

no i nie bierz sie za to bo to samo zlo.

napewno nie. widziałem 1 połowe tego meczu (za***ista była 3 bramka) a to że taki wynik to wina wielu czynników. w składzie Szczakowej nie było kilku czołowych zawodników (nawet na ławce), trener siedział na trybunach bo w następnym sezonie będzie trenerem Craxy... no ale wynik ładny

aha...no to jeszcze pozostaje c+

no to tu już może być kłopot.

no tak ale wtedy krea alkalyn byl troche inaczej postrzegany, a teraz jak pojawily sie nowe watki dot. latwosci wyrobu krea alkalynu, to mozna miec troche inne zdanie dot. ceny...

no ale chyba siedzac z dziewczyna na ławce w parku nie bedziesz se robil koktaila. proponuje zapodac batona np booster trecka albo z 50 innych dostepnych