no

No siłka fajna... tak w sam raz

no tak ale aminy przed snem nie sa dobrym rozwiazaniem, bo sie podobno za szybko wchlaniaja. chyba kupie ovo i protein 90. Ps:czy takie proporcje sa ok : 2 lyzki ovo +1protein 90 ? dzieki za odpowiedzi ....POZDRAWIAM....Q z kRk

hehe nie no ! takiej wypowiedzi nikt nie podwazy teraz :))) gratulacje Jeżu

aminokwasy zawsze sie bierze na przed jedzeniem - około 20 minut przed.Jeśli masz fundusze to owszem mozesz brać BCAA 3 razy dziennie przed posiłkami po 3-4 pestki(zalezy od Twojej wagi).Ale wtedy ta paczka szybciutko Ci sie skończy.Te pieniądze lepiej zainwestuj w białko/gainera lub po prostu w dobre zarcie.Jeśli bedziesz brał tak jak zaleca [...]

No to w diete wladuj, albo bialko czy gainer

a z mlekiem czy w wodą pijesz?? No i jak bym łyżke oliwy do tego dodał aby podnieś kaloryczność to myślisz że będzie good?? Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-02-08 21:35:48

Ja nie mam problemu z dawkami 100g No i smak waniliowy jest dla mnie bardzo mniam

no co nie mam czasu sie rozpisywac%)

no podobają mi sie twoje zmiany 19 aktualny?

dobra nie pojechalem, po paru godzinach przeszlo szcypanie i posmarowalem jaks mascia z antybiotykiem i znieczulajaca podobno, ktora jest na drobne popazenia tez na twarzy wygladam jak po calym dniu oaplania w miejscu w ktore dostalem podmuchem czyli w oczy nos i czolo ciekawe kiedy mi odrosna rzesy bo je stracilem zupelnie, a brwi to mam jak [...]

no to niezła rozpiska:2 tabsy metki przez 26 dni. a kumpel bral po 3 tabsy przez 17dni Gratuluję pomysłowości

no ladnie, ja tu oczekuje profesjonalnej, przynajmiej w miare, pomocy a tu sie okazuje ze dupa. w kazdym razie dzieki... PS zdjecie przedstawia mne ale zweza mnie "lekko"<lol>

Tak biegam, sezon temu tez biegalem no ale to chyba ma male znaczenie :), wkazdym badz razie przyda mi sie kazda pomoc.

To chyba post dla mnie a raczej temat... Powiedzcie mi bo sie nie orientuje... mamusia powiedziała mi ze nie przebiegne 100m w 2o sek... a podobno na wf do raciborza trzeba ok 13 sek sie zmieścić... ja tam dziennie gram w noge... na rowerze odstawiam kolegów < coniema zbuytnio powiazania raczej wydolność> i sie załozyłem o skrzynie z piwem [...]

Ale nie wiem o co chodzi za bardzo, nie znam koksu ktory wplywa jakos super pozytywnie na mózg. Jesli chcesz miec vene to polecam jointa a jak power i wkuwac no to fete ( ale tego nie polecam ). pozdro

chamilion no własnie ;DD

przecież to prowokacja pomyślcie moi drodzy 95 kilo na wyciskaniu i 60 na biceps ?? dziwna proporcja, nie uważacie ?? po drugie staż- po roku jakby nie ćwicząc potrafi się ułożyć jakiś plan... no i zestaw plażowo-sezonowo-dyskotekowy mówi sam o sobie pewnie chce zarwać jakieś lachony na klate

no właśnie o której są te mecze na czas polski ?

kilka razy migły mi te mecze na eurosporcie no final moze byc ciekawy

hmm no minimum minimalne... poszukaj w http://www.kulturystyka.pl/alas/trening_domatora tam napewno znajdziesz cwiczenia, które możesz wykonywac... pozdro http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp tego linka włącz Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2008-03-04 16:23:02