no

Możesz kupić, ale są lepsze gainery w podobnej cenie wg. mnie :D ale to kwestia już czego potrzebujesz ;] możesz vitalmaxa kupić, tam są małe opakowania takie akurat żeby sobie łyknąć węgle:białko 2:1 praktycznie ;] No i plan możesz trochę zmienić zawsze nie ;] ale wg. mnie jest bdb. :)

Wg. mnie tak :) inaczej bym tego nie rozpisywał :P hehe. Aczkolwiek na nogi przydałoby się coś dodać, typu uginanie nóg na maszynie albo martwy ciąg na prostych nogach (dwugłowe uda), no ale póki co możesz tak robić ;] A i sorry, pompki na poręczach wrzuć na koniec :) Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-06-02 16:58:35

Kurde aż strach ćwiczyć dalej te nogi :D. No więc podsumowując mam pójśc do lekarz i zaniechać jak narazie te przysiady? Czy może ćwiczyć to dalej ale z intesywniejszą rozgrzewką?

A no wiem cos o tym i miara u mnie :) wole sie mierzyc niz warzyc

no to masz odp, ze cheat day Ci nie sluzy.

no coz ja mam taka laweczke i wykonuje normalnie rozpietki sztangielkami bo te na laweczce nie wiem czemu ale mi nie odpowiadaja (nie lubie ich robic zreszta niech sie wypowiedza wielcy tego forum)

no dokladnie j/w . ZMA robi tylko 1firma na świecie wiec szkaj najtanszego

no waslnie taki ci podałem chyba nie dalbym ci siły przy takiej wadze i zerowym stażu

No z Alexem z checia bym ich zobaczyl.

No cyklu nie zawali, ale na kacu*****owo sie cwiczy... pozdrawiam

Bruti to Bruti a Hosse to Hosse Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

noo...raczej ze jak wyzej Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

No i jest spec od poczty ,a ja myślałem że jak paczka wraca to wszystko mnożymy razy dwa :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

...chyba ban sie zbliza...lepiej uciekaj zanim Venom wpadnie BUSHI NO ICHI GON

nie no spoko Stooonka ćwicz dla siebie ja tylko napisalem to co myśłe Nie musisz nikomu nic udowadniać.pozdro.

No co do rozwoju mięśni i odciążania stawów to nie ma sprzeciwu :) ale jazda na rowerku stacjonarnym z odpowiednim tętnem spali sam tłuszcz napewno szybciej

no tak zapomnialem Skorwon masz u mnie soga :))

aha no to niestety nie dostaniesz soga :P

suwnica smierdzi analem!!!! w zyciu tego g.ówna nie dotkne!! to moga robic baby, na tym sie nog nie zrobi!!!!!no chyba ze jeses maxymalnym amatorem to mozesz machac. rob przysiady jak prawdziwy facet

Rekord w tym ćwiczeniu akurat bada się w bardzo prosty sposób ale jak dla ciebie to i tak za trudne, no ale zrobie to i ci powiem ****u : jak się tak suwasz i posuwasz to twoje tronicie przybiera na wzroście o jakieś 5 cm to wsumie daje 6,5 cm i wtedy masz coś tak dużego że pęsete można na jakiś czas odstawić na bok