no

w Dni nietreningowe rano 4 kapsy i mozesz jeszcze w porze treningu po południ wziasc z 3 kapsy No wody trzeba wiecej spozywac z 3-5 litrow dziennie a ckuier po co eheh chyba ze dla smaku Gainera uzywaj jako uzupelnienia brakow w diecie i tyle

Zakup jak najbardziej moim zdaniem dobry. Carbo dobre po treningu jak na MMA chodzilem to pamietam duzo wiary zawsze carbo tyralo co uwazam za bardzo pozyteczne a co do Geinerka to oczywiscie bez diety ani rusz. Jak zrobic wlasna diete znajdziesz na forum no i oczywiscie mozesz wkleic ja nam do oceny ;) Pozdro

no to może i zrobisz przerwe i nowy cykl. Po po chorobie i tak będziesz osłabiony więc nie ma sensu kontynuować .

to czyli skoro mam stałą prace i zarabiam w miare ponad te 5tyś to nigdy nie dostane zwrotu podatku? to naco ten podatek idzie? No to cie chyba nie powinno za bardzo interesowac nie? na dzieci polskie idzie ktore sa w polsce, na polskich bezrobotnych w uk, na polskich bezdomnych co chciales zarabiac podatkow nie placic i jeszcze zeby ci [...]

no właśnie byłem i powiedzieli, że lipa. nie jest to ok bo jeśli płace podatek na pomaganie tym co tej pomocy potrzebują to dlaczego w ostatniej kolejności są podatnicy a w pierwszej Ci co lache kładą. Urodziło mi się dziecko a tu ani benefitu żadnego, nawet nędznego becikowego gdzie w polsce jest 1000zł. Nie pisze, że robiłem dzieciaka z myślą o [...]

no to z naddatkiem kalorycznym będe miał diete 2600kcal dziennie:) dzięki i pozdro

no bodyline sory ze z ta pierwsza wypowiedz tak sie z lekka wpieprzylem ale ogolnie mysle ze ktos kto wie ocb. powinien mu odpowiedziec Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-09-17 15:10:00

Raczej normalne. No i na przyszłość... nie szalej pan

Aha no to problem z głowy.:/ Wiem że będę namolny ale znó śledząc fora na necie znalazłem art w którym poradzono branie przy redukcji kreatyny aby mięśnie utrzymać lub nawet powiększyć. Bujda to?

no musial ktos probowac cos z tej firmy, moze ktos cos slyszal na jej temat?

no moim zdaniem dobry zestawik - jak masz dobrą diete i trening to powinno być oki D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

no dobra czyli z tego wynika iz sugerujesz abym bral gainera i bcaa ok a co z kretka??? nie brac i jeszcze poczekac??? acha i jak brac bcaaa???? po treningu tez, czy tylko przed? i czy lepsze jest w tabletkach czy w plynie? a moge brac bcaa razem z glutamina nie chodzi o ta sama pore ale tak po porostu i co to daje? dzieki

No lepszy wygrywa. Ale widac ze prosta niemiecka pilka,wkoncu niemiec ja prowadzi. Jak Grecja wygra Euro to to jest ponizenie Europy w PN :D:D

No lepszy wygrywa. Ale to jest prosta niemiecka pilka odrazu widac ze niemiec prowadzi :D. Jak Grecja wygra Euro to, to bedzie ponizenie Europy w Euro 2004

NO ale jakiś koktail który bedzie się nadawał do Diety jaką sie stosuje przy kreatynie!!!!!:D

No Everr mam 18 lat 170 cm wzrostu i 55,5 kg wagi ( wiem malo ale juz nad tym praacuje )

no to bym proponowal jakis spilit leciutki narazie robic poszukaj planow w dziale trening i poczytaj posty podwieszone

no to prosze o jakis trening ktory da sie wykonac . Dzieki

nie no tak to napewno nie ale możesz robić trening klaty priorytetem 2 razy w tygodniu i jednego dnia nastawiać trening na dół a drugiego na góre...

No jasne że tak. Ćwicz ćwicz, efektów nie zobaczysz po tygodniu ale jeśli będziesz wytrwały to na pewno w końcu się pojawią. Plan na początek bardzo dobry. Co do diety, poczytaj sporo artów w dziale odżywianie na czym polega dobra dieta, co powinien zawierać dany posiłek (np. śniadanie, ostatni posiłek, posiłki przed/po treningowe itd.), czego [...]