no

sila = prop + winstrol Jak masz malo kasy to nie bierz tlyko se pozbieraj bo moim zdaniem nie ma sensu brac gowna aby tlyko wziasc no ale Twoj wybor

300 zl to Ty na suple wydasz na cykl no i + koks

No cóż eh ten tego, znacie stronkę z ewka HCL, link byłby na (priv ofkorz) bardzo mile widziany

no kiedys efki bylo w brod,kupowalo sie wszedzie za 20 zl za te chyba 20 tabsow w listku po 50 mg,raz byly z granatowymi a raz z czerwonymi napisami,to byly czasy,az sie lezka wokol oczu kreci,ten tussipect to wogole sie nierowna,jak zarzucalem efke to po ciele i po wlosach takie ciarki az mi przelazily,jakby mrowienie a na tussi to inaczej

Oczywiście że chodzi mi o wspomaganie odchudzania a nie o magiczną tabletke po której będę miał "kaloryfer" Diete trzymam jak moge najlepiej, aeroby 5 razy w tygodniu no i jakiś dopalacz by sie przydał. Do l-karnityny jakoś nie jestem przekonany. Pozdrawiam M

[...] moge uderzac w worek boxerski?czy np nie odbije sie to na mojej szybkosci? 1daje tyle ze jestes przyzwyczajony do oddychania w ochraniaczu i podczas walki organizm jest przyzwyczajoy do takiego pobierania powietrza i nie meczysz sie tak szybko 2 moze sie odbic na szybkosci ale co wazniejsze na technice(no chyba ze nie masz z tym problemow)

no właśnie mnie też interesują takie informacje. Ostatnio siła wogóle nie idzie

Waga, najlepiej elektroniczna, nie widze innego sposobu. No chyba ze zrobić jakąś prowizoryczną szalkową ale trzeba miec odważniki z drugiej strony ;]

No i odemnie wszystkiego!

biegaj ale conajmniej 35min no i te wspiecia az zacznie palic. Najlepiej daj obciazenie i rob jakies 15-20powt. A co do łydek to troche masz racji ty przy wzroscie 150 masz 34 cm a ja przy 172 mam 35. Tylko ze jestem chlopakiem.

Bo od dużej ilości węgli się tyje. Mi zależy na tym by utrzymać stan mięśni taki jaki jest i ciąć sam tłuszcz. Układam dietę low carbo. Po za tym chodzę na siłownie, więc uzupełniam po siłowni węglę odżywką. No co do ilości białka to już wiem, że stanowczo przesadziłem Zmieniony przez - kazik90 w dniu 2013-08-02 19:28:52

no tu, że jak po siłowni nie uzupełnie szybko węglowodanów to dochodzi do katabolizmu mięśni. W tej rozpisce jest błąd carbo zjadam ok 20g. A Ty jaką dietę byś poleciła/zaproponowała? Zmieniony przez - kazik90 w dniu 2013-08-02 19:47:52 Wrzucam nowo ułożoną diete: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/873ae9a41b4948578e38c6d102e9a8c6.png Zmieniony przez - [...]

W choooj cukru tam siedzi. Kiedyś jadłem po treningu i też zasypiałem praktycznie na siedząco. No chyba,że gazy po tym syfie nie pozwalały mi zasnąć.}:-(

No ale MM ma się nijak do snu%-)

Ekspertem nie jestem,ale coś tam kiedyś gdzieś wyczytałem,że cukry proste wyrzucają insulinę no i z tąd ta senność.

ja ułożę za kolegę a co %-) nie no popatrz w podwieszone tematy, tematy w odżywianiu, tam pełno diet

aa no to trzeba bylo tak odrazu :) to oczywiste to nawet nie pisalem tego ... :)

no z tego ujecia plecy wydaja sie dosc dobre ale daj wiecej zdjec zeby mozna bylo cos konkretniej oceniac

moze dla odmiany no exploda albo vaulta?

Ciezko uwierzyc w to ze przy tkaiej wadze tyle targasz, i to bez koksu. no ale... 1-8 prop 100mge2d ew. potem 150 e2d winstrol inj. 2-9 50mg e2d ew potem 50mg ed Wszystko zalezy ile masz pieniedzy na ten cykl.