no

A no właśnie czekam na konkurs "krata na lato" będzie w tym roku?

A no właśnie czekam na konkurs "krata na lato" będzie w tym roku?Masz ją czy chcesz ją uzyskać? Dobrze robi na kratę jazda rowerem z Krzyżanowic do Raciborza i z powrotem :-)

To niebezpieczne jest - jak ja przed latem wstawiłam w DT taką "dawną" i aktualną "formę życia według mnie" to Pan Jan skrytykował. Że mu sie bardziej stara "kobieca" sylwetka podobała... yyyyyy..... no trudno, nie jesteśmy zupy pomidorowe, żeby każdemu smakować ;) Ważne, że my czujemy się lepiej w nowej formie ;)

Cześć Gosik :) Łeeee to może nam się tu ruszy jak się wszystkie weźmiemy do roboty :P W takim razie może pokażemy od czego zaczynałyśmy? Co Wy na to? Jakieś foty sprzed lat/po ciąży czy jakkolwiek - zanim się za siebie wzięłyśmy ;)A ja czekam i czekam. No nie tylko Ty, ja też czekam i nic {{:-( ;-D

[...] trybu życia sprawiły, że trochę kg przybyło. To była moja najwyższa waga jak do tej pory (więcej ważyłam jedynie pod koniec ciąży ;-) ). Jak tylko sytuacja życiowa się unormowała, to wróciłam do aktywnego trybu życia i wzięłam się za siebie :-) No nie mogę patrzeć na to zdjęcie }:-( Ale czasem życie robi takie rzeczy z człowiekiem :-( [...]

No laseczka!!! Piękna przemiana. Ja miałam taką chwilę jak mieszkałam w USA - zażeranie stresu zaraz po przyjeździe i zmiana diety zaowocowała 65 kg, kiedy normalnie ważyłam max 60kg. Jak stres minął, samo spadło do normy. Potem w czasie ciąży z bliźniakami zaliczyłam 72kg. I też sobie poszło. Jak sie ma dobre geny to takie sytuacje jak na Twoim [...]

[...] wiem jak to jest mieć nadprogramowe kg i wiem jak bywa wtedy ciężko. Najgorsze było dla mnie wtedy wiązanie butów, brzuch przeszkadzał %-) Panie Janku dziękuje :-) Paatik no u mnie to też było związane z wyjazdem za granicę. Ciężka praca (godzinowo), brak dostępu do kuchni (brak lodówki, kuchenki, mikrofalówki, jedynie czajnik elektryczny %-) [...]

Oczywiście, że można naturalnie. A nawet powiem więcej...widziałem dziewczyny po 30-ce, z niektórymi nawet miałem niekłamaną przyjemność trenować, którym trening cofnął metrykę..fizycznie były jak nastolatki, no bo skąd taki obfity trądzik młodzieńczy...

Co prawda mistrzynią nie jestem, ale vice mistrzynią Polski udało się zostać :-P Odnośnie pytania czy można takie mięśnie zbudować w takim wieku - myślę, że ciężką pracą i systematycznością można dokonać bardzo wiele. Sama jestem przykładem, że w ciągu 3 lat można diametralnie przebudować sylwetkę. Nie powiem, że było łatwo - nie było taryfy [...]

No to może wrzucę fotę dla porównania. Do pierwszych zawodów (fotka z lewej) szykowałam się 1,5 roku. Wcześniej bywałam na siłowni raczej tradycyjnie ;-) - czyli jak większość Pań - robiłam cardio i może jakieś brzuszki... Pracę z planem treningowym i dietą zaczęłam pod koniec 2014 roku. Pierwsze zawody odbyły się w lutym 2016, ostatnie w [...]

Piękne porównanie! Tylko moja ciekawość dotyczyła czegoś innego - czy w wieku ponad 45 lat można zacząć pracę nad sylwetką i dopracować się naturalnie tego co ta Pani? hehe no takiego doświadczenia nie mam, więc nie mogę się wypowiadać :-P więc chyba nie pomogę... @-|

No z autopsji nie - ale dookoła masz klientki, inne zawodniczki - i na podstawie takich obserwacji ??? Nie trafiają się babki 45 plus?

No z autopsji nie - ale dookoła masz klientki, inne zawodniczki - i na podstawie takich obserwacji ??? Nie trafiają się babki 45 plus? Klientki raczej nie dążą do takiej sylwetki raczej... wręcz nie chcą tak ;-) Na scenie u nas w Polsce górują jednak młodsze kobitki, ze starszych to raczej tak właśnie 30 - 35+ Z obserwacji moich prywatnych - sporo [...]

No z autopsji nie - ale dookoła masz klientki, inne zawodniczki - i na podstawie takich obserwacji ??? Nie trafiają się babki 45 plus?Im się już nie chce! Paatik , będziesz chcieć a stanie się (jeśli zdrowie dopisze).

oczywiście że jak kcla mało to nie warto marnować na batoniki tylko lepiej zjeść coś sycącego i wysoko objętościowego :) z tym genem się nie zgadzam, kiedyś miałam zayebistą nietolerneacje na laktozę . I ogólnie jak jakies produkty odstawiałam to po pewnym czasie organim słabo na nie reagował. Pote musiałma wprowadzać powoli na swoim IFFM [...]

no to dzisiaj sobie zrobię 25 km wycieczkę rowerową nad morze, zamiast biegu. Dzięki za pomoc :)

No wiadomo, przerost lewej komory, saa , wysilek to wszystko prowadzi do jednego..

Lubiłem gościa, świetna sylwetka bardzo estetyczna nie przerośnięta, z dystansem do siebie i pasją.. >>>No wiadomo, przerost lewej komory, saa , wysilek to wszystko prowadzi do jednego ja tam jeszcze mam nie domykalność zastawki mitralnej i żyję :D jednak na dniach planuje kupić pulsometr

tylko że narzekając na polską mentalność, stajesz się zarazem jej częścią, stapiasz z nią. dla mnie to był skoksowany nie prezentujący sobą niczego pedałek no chyba, że jedynym priorytetem w czyimś życiu jest chodzić na imprezy i dobrze wyglądać, to wtedy będę w stanie, choć z trudem zrozumieć, że ktoś mu zazdrości Zmieniony przez - wellcome7 [...]

No według autora definicji "POLACTWO"