no

No właśnie chciałem się zapytać ... Bo teraz będę miał ferie i chyba wybiorę się na zabieg... Bolesny jest?? Napisz co powinienem wiedzieć :D

No to trzeba bedzie krowe znalezc i jesc wolowine:D(w moim przypadku)

no chipsy napewno zwiększają trądzik, u mnie tak było,ale ja juz nie jem chipsów od kilku miechów,niewiem jak u ciebie by było,czy by wystpępował po tym. Kumuj jakiś antybiotyk czy maść i szybko pozbędziesz się trądziku.im ostre jedzenie to ci wyjdzie trądzik

no jesli chodzi o techniki kopane to rzeczywiscie juz bardziej skomplikowana sprawa ale bokserskie podstawowe sa jak najbardziej do opanowania we wlasnym zakresie

heh no thx

Dietkę mam ułożoną niechce mi sie eraz rozpisywać co i jak ale pare takich produktów ryż pierś z kurczaka twarogi ryby makarony mleko warzywa owoce jajka no i oczywiście wędlana i chlenb ale nie tak duzo ostatnio whey gainer 2 do uzupełnienia

Ja bym wybrał pierwszy Ale najlepiej to samo mono + ewentualnie No shotgun

no dalem propozycje sprzedajacemu

No tak pierwszy cykl był na Olimp mega caps, drugi na Vitalmax (w tej zielonej puszce 500g)

No i myślicie że na 3 cykl Cell Pump byłby dobry? Jaka pucha na cykl 4-5 tygodniowy?

Dobra wyprostujmy wszystko Cell Pump to stak który wspomaga zdolności wysiłkowe, a np. no-xplode daje kopa na trening i pobudza, tak?

no ja też nie słyszałem :) tylko tak napisałem, bo gdzieś to kiedyś przeczytałem tak...ja jak jadłem clomid to mi nic nie było ;p

No to jak będziesz grał to dobrze. Co do pieniędzy, to jest różnie. W jednym klubie, jak jest porządek, to płacą, w drugim płacą mniej, a w trzecim wcale. Tego nie da się uogólnić.

[...] ukladac trenich cardio w skali tygodnia. Mowiac bardzo ogolnie- Dajmy na to ze chcesz spalic troche tluszczu-A dieta-czyli podstawa w redukcji-jest dopieta. Jezdzisz na pewno nie na pusty zoladek-moze byc po trenignu. Pomiajajc pelnowartosciowe posilki bcca bierzesz przedewszystkim przed-po tez mozesz.jezeli na czas nie wyrobisz sie z posilkiem [...]

[...] ale w praktyce bywa roznie. Co do aerobow i ich ilosci w czasie tygodnia musisz sam okreslic konkretny cel jaki chcesz osiagnac w tedy bedzie mozna dokladniej to rozplanowac. Co do aerobow na czczo jestem osobiscie tego przeciwnikiem no ale to juz wynika z kewstii mojego doswiadczenia i zdobytej wiedzy oczywiscie zdania na ten temat sa [...]

no ten co teraz dales linka bydzie dobry... heavy grips..a ile kg nie wiem to zależy jak masz wycwiczone palce nadgarstek przedramie....hm zawsze mozna wymienic jak bedzie za oporny;p...

No to muszą się wypowiedzieć osoby doświadczone w tych tematach..

No to się obudziłeś do zawodów przygotowuje się długimi miesiącami i do upragnionej wagi również dochodzi się przez długi czas. Dlaczego niby teraz musisz schudnąć 7kg? /pozdr

No, tak już lepiej ;-) Generalnie wszystko poza klatką i barkami robisz raz w tygodniu, a to mało, zwłaszcza przy takim rozkładzie ćwiczeń (kolejność do poprawki, ponadto na małe partie, np biceps, robisz więcej niż na duże, np plecy) i dostępnie do sprzętu. Piątek jest przeciążony, środa z kolei lekka. Należałoby tu wiele zmienić, szczególnie [...]

[...] na opuszczonych rękach, a ze sztangą już zupełnie co innego) A masz generalnie kawałek wolnej podłogi i możliwość zorganizowania tam miejsca do ćwiczeń ? Trochę kreatywności, i można we własnym zakresie pobudować sobie sprzęty do treningu, trochę lat już masz to i byś sobie poradził. Co do klatki - da się, np wąskie formy wycisku działają [...]