no

[...] 90g (samej odzywki) na dzien ???? jesli ktos nie ma duzej tendencji do tycia ale jego przemian tez nie jest szybka??? Czy dobrym rozwiazeniem bedzie picie wiekszej ilosci rano kiedy w szkole jem mniej a przy obiedzie mniejsza ilosc, a przy treningu od 30 - 50!!! Jesli przy sniadaniu nawet 50g a przy obiedzie mniej niz 30g to ile po treningu no i [...]

nom ale czemu brzuch z plecami ?? bo przy ćwiczeniu brzucha ćwiczeniami typu skłony spięcia itp jest obciązany dolny odcinek kręgosłupa, a wcześniej przy plecach także, no chyba że są to ćwiczenia typu unoszenie, sciągania kolan to wtedy ok. dobrymi ułożeniami są również: barki tric bic nogi (Brzuch) - klata (brzuch) plecy ______________ nogi [...]

no masakryczna roznica :))) 3g zawazy na calehj diecie:)

no ok ale nie o ważenie mi tu chodziło tylko o to jakie przyjąć proporcje btw ale nevermind już będę przyjmował na nie ugotowane

No niestety, ale jedno nie wyklucza drugiego. Ww złożone mogą mieć bardzo wysokie ig, stąd w diecie należy unikać produktów przetworzonych, a niektóre maltodekstryny nawet mogą mieć indeks o wiele wyższy od glukozy. Życie byłoby prostsze z Twoją zasadą

Najlepiej zrobić z carbo izotonic (stosunek do wody 1:10) i popijać go w czasie treningu. Trochę można łyknąć przed treningiem i trochę po treningu. A co do ryżu to ryż brązowy ma IG ok. 40, więc w miarę niskie, no i są to węgle złożone. Natomiast ryż biały oczyszczony ma IG coś ponad 60, ale dla mnie to nie jest prawdziwy ryż.

No brałem troszke tego ostatni cykl miałem ester biogenixa amino 1000ml nutreda i 3kg gainera gain bolic brałem to z 40-50 dni temu i teraz sobie zamowilem cell pump bo mam troszke tłuszczu i areoby teraz wejda bieganie z 5 razy w tyg zeby troszke zrzucic tłuszczu i nabrac masy miesniowej czystej bo chce na wakacje jakos wygladac i tak z 2 miechy [...]

no i ok służę pomocą Pozdrawiam Duda

no kozuch w kurczaku to zapewne multum witamin masz, a i czy ja napisałem, że jeśli zdrowo się odżywiasz to potrzebujesz witamin? Pokaż mi gdzie. Zmieniony przez - simon15-15 w dniu 2009-05-29 10:30:55

No i nie dieta pod odżywki a ODŻYWKI POD DIETĘ (taki mały szczegół)

no to sory i podaje razem z godzinami.. Rano:7.00 Platki owsiane 10.00 Kanapki z wedlina 15.00 Piers z kurczaka z ryzek (bialym) 15.30 Trening i po treningu ok.17.00 Ponownie Piersc z kurczaka z ryzem (bialym) i wieczorem 20.00 jajecznica

Od diety i aminokwasow oczywiscie przerwy nie przewiduje. - No i bardzo dobrze ;) Przerwy od ciezkich treningow nie rob, mozesz, a nawet musisz lekko zanizyc ciezary i intensywnosc treningu.

flex no nie gadaj ze nie rozroznisz walka od org po tych fotkach

Tomek nie obraz sie no ale o czym my tu wogole rozmawiamy . mozesz sobie nawet różowe napisy dawac z gejami i kogo to bedzie obchodziło> podoba sie tobie to sobie daj - chcesz isc zjesc to idz zjesc. co ciebie obchodzi opinia innych - jednym sie podoba innym nie . temat załozony chyba z dupy albo ci się bardzo nudzi

ok dzieki za info poczytam na zagranicznych forach jeszcze, propa i bolda to mogę kupić Alpha Pharma ale oxe wolałbym trochę tańszą bo planuje zjeść 400-500tab a AP strasznie drogo by wyszło @up no i do tego jest strasznie tania 3x mniej niż AP tylko czy kopie dobrze Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-12-12 21:03:59

no mi właśnie chodzi o bezbolesność bo mam zamiar polecieć propa z 10tyg minimum i nie chcę być inwalidą więc jestem skłonny zapłacić więcej za alphe

no maszynka do golenia z ostrzami dobra i jakakolwiek pianka z lepszych gillette np tanich nie bierz chyba że chcesz się pociachać

Dokładnie tak jak napisał Flex warto tutaj włączyć do suplementacji te produkty które podniosą twoją odporność między innymi jest to witamina D3 kwasy omega 3 witamina C Czy wszelkiego rodzaju z takiej witaminowe warto włączyć też do suplementacji ekstrakt z czosnku których działa jak naturalna antybiotyk jak naturalny antybiotyk który pomoże ci [...]

No to lecę z tematem, dzięki za odpowiedzi

no to kapa dieta sie nie nadaje