no

No przyznaje sie, bzdure napisałem - BV to wartość biologiczna... Dzięki za pomoc. Bede chyba brał obie odżywy - ćwicze przeważnie z rana, także pierwszy posiłek wezme z Matrixem, a popołudniu i przed snem SP 80 :) Pozdrawiam.

No i proste

No wiesz napewno nie bedzie to tak efektowne ale lesze niz jak bys mial sobie odposcic. A bieganie?

Mysle jak rion tylko przy wycisku na skosie dal bym 4 serie. No i oczywiscie jesli nie bedzie dobrej diety to ci nawet najlepszy plan nie pomorze :/

skoro drugi cykl to no xplode za mocny a cell pump bedzie w sam raz pozdro

No i tak będę zamierzał ćwiczyć. Dzięki.

Tak ale przede wszystkim DIETA. Ja tam akurat się drobiazgami nie przejmuję, jak normalnie trenuję to muszę walczyć żeby wogóle utrzymywać wagę, a co dopiero się przejmować poziomem tłuszczu. No ale jak zajmujesz się coolturystyką to przede wszystkim zwróć uwagę na dietę, a efekty przyjdą z czasem. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu [...]

nie no chciałbym sie tylko dowiedziec... a coś wewnatrz mnie sie bedzie działo?

MUSCLETECH Cell-Tech Hardcore 2040g = 119 zł BSN No-Xplode 820g - 120 zł WEIDER Mega Mass 4000 200 zł chcesz coś ?

no wiadomo przysiad, martwy, takze uginanie sztanga, generalnie jaka zasada panuje do jakiegokolwiek cwiczenia?

No powiem Ci ze dosc fajna

no kretke brałem tak 1 godz . temu xD Mówi ze zdazy mi sie ra na ruski rok xD Jak wiecej osób robi xD :)

no i gdzie to potwierdzenie, gdzie hajs ?

http://www.phaseframe.com/wp-content/uploads/2013/04/squats-no-squats.jpg :-)

Ja jem, ryze kasze makarony, ziemniaki, pieczywo, nieraz jakieś wafle ryzowe no i owoce, soki

nie można przekraczać 4 kapsów ... no i ja mam teraz takie pytanko , nie bede robił nowego tematu bo nie ma sensu ... więc , kupiłem mono krety w tabletach 400 sztuk . i zalecane jest brać najpierw z fazą nasycenia , przez pierwsze kilka dni od 30 do 15 tabletek ... dzielone to na porcje po 5 sztuk ... gdzieś znowuż czytałem , że owa faza [...]

no to lecimy 20zł

no wlasnie o to chodzi ze dla typka sie skonczyla polska z jelfy i zostala mu tylko grecka i walsnie wysmiaelm typa na poczatku bo myslalem ze se jaja robi 'grecka meta' heeh ;]

No to w takim razie musisz dostosować trening siłowy do treningu kickboxingu, a nie odwrotnie ;) Proponuje Ci wejść do działu "Trening dla zaawansowanych" i założyć podobny temat np. "Dostosowanie treningu siłowego do kickboxingu" ;)

No lepiej juz robić ABS 8 min na YT znajdziesz