no

aminy przed trenem z no tak to ok

no ale wtedy bede spalal tluszcz? pijac ciagle oliwe?

no tak, tak jak napisałem wyżej. zawsze troche mięśnia spadnie, za różowo by było bez spadków. Jak boisz się że zbyt dużo stracisz to kup BCAA ale pamiętaj najważniejsza jest dieta

no a jak bym poprostu zmniejszyl posilki do np 3 dziennie ol acznej wartosci np2000kal to wtedy spale tluszcz ? przeciesz zmniejszam kal to wlasnie powinnienem spalic tluszcz?

no tak, 3 cykle i juz mam wazyc 120 kg i wyciskac 200 kg :) w ankiecie podalem wyniki jak jestem na sucho a nie na bombie

no to druga strona mam do ciebie 30 km :D ile byś chciał za 2x10 kg albo 4x10 kg , mógłbyś podjechać do wawy z tym towarem ? Interesują mnie tylko te szare ile ich masz ? Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2014-02-14 20:48:31

No okej, popracuje nad tym. Spróbuje dzisiaj zmniejszyć ilośc, mimo iż tak biore najmniejsza podawana jednostkę na opakowaniu.

Tsu no wiem, on mi się do konca nie nagrał więc i tak nieważne Kabo Northwest dzieki dziś podciaganie, gumia fioletowa, jaki opór - nie mam pojęcia. Następnym razem muszę robić podchwytem. https://www.youtube.com/watch?v=SPs-4x8NBt0

No dobra, oczywiste, że dietę też muszę ułoży, ale jakimiś odżywkami tez bym chciał się wspomóc.

No to teraz ja: Owsianych moj organizm nie toleruje, probowalem juz kilka razy, nic z tego. Nie chodzi o to, ze mi one nie smakuja, poprostu zaraz ze mnie wyleca. Co do orzechow wiem, ze wloskie lepsze ale mam na nie "uczulenie" dlatego dalem laskowe. Zmieniony przez - Gremlinek w dniu 2013-02-09 13:52:45

No więc, jeśli chodzi o owsiane, pierwszy raz próbowałem zjeść normalna porcje 100g, ale zaraz je zwróciłem, potem próbowałem mniejsze porcje, maksymalnie dałem radę "zmęczyć" ok 20g których nie zwróciłem. A jeśli mam je zjeść i za chwilę zwrócić to jedzenie ich raczej nie ma sensu. Nie wiem z czego wynika taka reakcja.

No więc, jeśli chodzi o owsiane, pierwszy raz próbowałem zjeść normalna porcje 100g, ale zaraz je zwróciłem, potem próbowałem mniejsze porcje, maksymalnie dałem radę "zmęczyć" ok 20g których nie zwróciłem. A jeśli mam je zjeść i za chwilę zwrócić to jedzenie ich raczej nie ma sensu. Nie wiem z czego wynika taka reakcja. nie ma sie co zmuszac jak [...]

NO to wystarczy ze pozmieniasz cwiczenia bo ten twoj trening to lipa

No niby nandrolon, który powinien sie znajdowac w libolu, ale widocznie tam go nie było

no to może być taki zestawik ewentualnie możesz dać NOZ IV zamiast WF

Koldun no i bardzo dobrze myślisz, jeżeli kieszeń na to pozwala to możesz poszaleć w tej kwestii nawet. Białko o smaku ciasteczek etc.

A nie powiem Ci już tego z Ostrowi smakowałem jedynie wanilii i owoców leśnych, a ten smak ciasteczkowy mi się skojarzył bo z 2lata temu jakieś próbki z sfd dostałem i tam ten smak był, no ale firma from America jeśli mnie pamięć nie myli. W każdym razie smak cookies pozamiatał tamtą paczkę

ten plan jest wzięty z podwieszonych artykułów, poszukałem, znalazłem, spodobał mi się, zacząłem robić. Znam też co najmniej 2 osoby - w tym własnego brata - którzy po 8 tygodniach według tego planu wyglądają co najmniej 3x lepiej niż przed wykonaniem ;) |-) No ok, to rób go w takim razie skoro jest taki skuteczny.

no i trzeba dodac ze jak sie zaczyna, to organizm ciezko znosi duzy wysilek. czy to uklad miesniowy czy uklad nerwowy.

sory zamiast kreatyna to miało być glutamina a carbo białko gainer no i np po treningu trzeba wziąć glute i carbo i gainera i jak to wziąć jak gluta musi wchłonć się glute się je naczczo jaką i z wodą? ***STINGER***