no

no właśnie moze źle to powiedziałem bo przed magnum5000 brałem jeszcze 2 cykle z mono olimpa :) dlatego mono chyba odpada

micen - wrecz odwrotnie, zbyt wielu substancjom w zyciu moznaby podpiac miano "narkotyku" no ale niektorzy zatrzymuja sie na poziomie przjmowania pewnych pojec do wiadomosci bez jakiejkolwiek analizy ich znaczenia...

no jeszcze wlasnie chcialem zrobic EDITa i napisac ze chodzi mi o trening na mase, ale mnie ubiegles i odpowiedziales :D tylko raz? jak cwicze na mase to tez?

no wlasnie o to chodzi ze jak potliwosc sie zwiekszyla to kapiel nawet 2x dziennie styknie...

jak robisz klate to nie łącz jej z tricem bo nie będziesz mógł go wystarczająco wymęczyć najlepiej z partią mięśni która nie uczestniczy w wyciskaniu wystarczajaco? przeciez prz wyciskaniu tric po dupie dostaja i to konkretnie, no ale jak uwazasz dla mnie polaczenie klatki z tricem jest o wiele lepsze niz np. z bicem Pozdro

no to mowie ze przy tym lekkie aeroby do powolnego spalania

No to pomysl trochę, twoje ciało zatrzymuje więcej wody przy braniu kreatyny mono, uwadniasz się, jak przestaniesz ją brać to zawsze zejdzie troche wody, a jak zejdzie wody to normalne że waga też spadnie chyba że utrzymasz odpowiednią diete po cyklu to naet przytyjesz, zresztą wiedząc jak się odżywiać to ty bedziesz kntrolował wagę a nie ona [...]

no chyba tak zrobie, 180 jab i wtedy bym bral tak jak piszesz z tymze po 5 tabs, a i nitro bym zwiekszyl do 9 tabs, dzieki

no właśnie tak to jest jak ktoś jest zbyt pazerny ,dzieki

ankieta na koksie przez to tak szybko urosła edit: a jak mam odpowiedzieć poważnie to jest to miejsce gdzie moge sobie wszystko odreagować i na chwile zapomnieć wiadomo że ćwiczy sie dla sylwetki/siły ale nie tylko, z resztą teraz to już nałóg.No i przez siłke wpadłem w jeszcze jeden nałóg jak wiekszosc działu 14 Zmieniony przez - st_ w dniu [...]

dla mnie jest pokojem i miejscem gdzie jest komputer no i racja nerwy rozładwouje bez treningu >2dni jestem wkurviony lubie mieć zakwas pozdrawiam maćka z klanu

No-xplod przes treningiem mono rano i po trenie i w nie treningowe rano.

mono :DT 5g rano i 5 po treningu NO-X przed treningiem DNT 5g mono rano

[...] ze nie zrobisz tych dwuch zeczy za jednym razem. Jezeli zalezy ci na sile to walisz duze ciezary powtuzenia w granicach 4-6 najlepiej jak bedziesz mial kogos do pomocy no i przerwy pomiedzy seriami ok 2 min. jezeli zalezy ci na duuuzej klacie to ciezary na poziomie 65%twojego rekordu powturzenia w granicach 10-12 przerwy ok 1 min. musisz [...]

no to tak jak opisalem wyzej. trening typowo masowy 65% ciezaru(rekordu). Ta zasada dotyczy wszystkich partji nie tylko klatki.

[...] :) No tak to mi co Hubert dales by narazie odpowiadalo. A np nie lepsze by byl zeby co tydzien inne cwiczenia na wszystkie partie zamieniac? Ze np 1 tydzien SS drugi juz normlanie triceps i biceps Chce konkretnie wykorzystac moje suple a slyszalem ze takie ciagle zadziwianie miesnia daje dobre wyniki. Cwiczylem ciagle splitem teraz to chce [...]

a nie wymieniłem tego wyzej? ;-) no ok nie dopisałem tylko "forte" ale o to chodzilo wlasnie

No to niezawracaj sobie tym głowy . Porządny trening ( pracuj nad technika ) zdrowe odżywianie . Za 3 miesiące możesz sprecyzować cel ;-)

Fotki nie widziałem ale na Google, znalazłem opisy. :/ I to mi wygląda na tą "Płaską", ona jest szkodliwa ? No nie wiem co o tym myśleć : /

no wlasnie zamierzam przeczyscic je papierem sciernym porzadnie wlozyc do wiadra z cola powazyc i malwoac moze byc tak ?? a gdzie ta farbe moga dostac i ile kosztuje?