no

No, np anapolon. :D

[...] ledwo ruszył , wypełnij ankiete napisz jak najwiecej jak odczucia po planie wyniki siłowe itd , bez jedzenia nie pociaganiesz nigdzie , to twoje paliwo , co wy myślicie że na resztkach w baku , przeprowadzicie tydzień cieżkich treningów , no pomyśl. jeżeli nie ogarniasz jedzenia trenuj same VALETUDO i tak bedzie to dużym wyzwaniem dla organizmu.

No to jednak zle wykonujesz cwiczenia, pozatym ten trening nie nadaje sie

no znam takie przypadki%-) a najgorsi są tacy, co sporo imprezuja, nie trzymaja michy, a wygladaja i tak dobrze%)

no znam takie przypadki%-) a najgorsi są tacy, co sporo imprezuja, nie trzymaja michy, a wygladaja i tak dobrze%) Hubert ? %-)

Oczywiście że nie jest to za dużo. Zacznijmy od tego, że interwał to pojęcie bardzo szerokie. Interwałem jest zarówno sprint 10s na przemian z truchtem 20s, a także trucht 10s na przemian z chodem 60s. Wszystko zależy od naszych możliwości a także celu. Myślę, że dłuższy czas przerwy ma nawet swoje plusy, bo pozwala na pewno bardziej potem w [...]

no kain niestety oni maja racje jak pojawiaja sie glosy ze ludzie zaczynaja pasza dla swin czy koni sie faszerwoac !!! to wiesz ... kogos na sile sie nienawruci a kraj wolny i kazdy idze wlasna sciezka pozdrawiam "Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

hihi no chyba tak ale i tak to co sie dzieje z niektorymy pytaniami to paranoja a tak pozatym niema co narzekac jest dobrze ;) pozdrawiam "Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

Witam No to po gotowaniu wazy chyba z 300g!!! Pozdrawiam!!!

no i taki woreczek ma ok 350 kcal i czy na diecie redukcyjnej moge na obiad np zjesc taka paczke ryzu z jakims sosikiem czy fixem?

...i witaminki,no bo diete chyba masz ?

mam trening mam dietke i troche kasy (cos kolo 50zl) jeszcze mi zostalo no i boje ze sie zmarnuje to wole zainwestowac - w siebie

no jasne ze lepiej carbo ,ale nie cenowo

hehe - a no fakt

no to mass xxl , a zamiast xpanda polecam shotguna lub deca stack

no i to sa porzadne odp... punkty dla was dzieki

no własnie gdzie można takich spawaczy znaleść bo ja pojęcia niemam. W spółdzielni nie mają bo sie pytałem

bezsenosc, bole glowy zawroty, brak apetytu no i kontuzje tak to wyglada u mnie

czasami chodzę senny ale to raczej dlatego bo się nie wysypiam za mało śpię ale tak to zawsze siłę mam no czasem motywacji nie ma ale jak już jestem w klubie to aż chce się ćwiczyć a dzięki za rade sory że soga nie moge dać nie mam pełnouprawnień

raczej nie miewam stanów przetrenowania, co najwyżej gorszy dzień i chwilowa załamka no ale mija noc, budze sie i znow jestem gotowy :) z tego co piszesz - nie masz zadnych objawow przetrenowania. po prostu jesli kochasz to co robisz nigdy sie nie przetrenujesz. jesli juz czujesz przemeczenie to nie wymiekaj ,przebolej i idz na ten trening, [...]