no

ok no to tak jak napisałem bedzie dobrze

no jak nielubisz to za*** deke 400 week

No wiem wiem jbyło by... POTy po to działają by móc zobaczyć towar i nawet go kupić, racja a te najbliższe Ciebie - tak jak pisałam wyżej. Jeśli jakiś na podkarpaciu się pojawi, na pewno na formu będzie takie info :-))

SDW - sport dla wszystkich, Perfect Body, jest też Muscular development, no i chyba na tyle, mens health sobie daruj :-)

No właśnie trening prawie 2h więc i tak zawsze jest 20 minut rozgrzewki najpierw więc chyba po rozgrzewce powinno już się wchłonąć.

Heh kup sobie.....wiecej jedzenia no i do dzialu odzywianie skocz po diete te suple beda dla ciebie najbardziej odpowiednie czyli jedzenie

no troszke taki sobie pomysl aby tylko jego ciwczyc. ale tak t ocwicz caly 2-3x tydzien

no i tak cwicze poki co ze najpierw te wieksze miesnie potem te mniejsze ale jest taki problem ze juz po klatce ciezko mi zrobic zaplanowany trening trica

Jesli chodzi o trening to nie chce mi sie o tym pisac no ale tak na szybkiego moge Ci napisac ze branie kreatyny podczas zlamanej konczyny nie dopusci do spadku sily w zlamanej konczyznie i zaniku miesni jaki bedziesz mial po zdjeciu gipsu. Tak czytalem w MD poszukaj troche w internecie moze cos znajdziesz.

3700kcal... skąd to wziąłeś? Od kogoś? 15 miesięcy? A nie wiesz czy wybrać Split czy FBW...? No i rekordy - wszystkie takie same co znaczy, że głównie trenujesz klatke a reszta odstaje. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-06-26 16:19:22

No tak po dosyć mocnej redukcji skóra nie nadążyła, zeszło ze mnie jakieś +- 10kg w lekko ponad 2 miesiące.

Wszystko co może zwiększać wydajność: beta-alanina na pewno, ale trzeba ją brać chyba co najmniej miesiąc albo nawet dwa żeby poczuć efekt ( codziennie a nie tylko przed treningiem - tak czytałem ), kreatyna oczywiście zwiększa wytrzymałość mięśni, poczytaj o NAC ( NAC jest suplementem popularnym wśród sportowców, ze względu na zwiększenie [...]

No może nie jest najlepszym miejscem, ale gdzieś muszę zapytać.:)

kreanabol sie nie oplaca lepiej kupic kreatyne + bialko no i morze byc do tego ten gainer mct jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

no i 15lat. <<==M=I=R=E=K==>>

No to kwestia dobrej woli organizatora zawodów

No tak masz racje. Ale każdy i tak pije ile chce xd. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-12-10 17:27:32

no dziękuje bardzo

no dzięki panowie... tak więc sporadycznie będę kosztował, bo lubię pozdrawiam.

No co ty po tym po 30min jem posiłek czyli rano tylko TCM A pozniej juz w ciągu dnia nie brać ?