[...] gimnastyka z tancami, i jak sie uda balety do bialego rana hi hi, nie nie glodzic sie nie zamierzam. Tluszczy tez nie jem w jakiejs ostrej formie:) Jedynie oliwe z oliwek, no i serki plesniowe pochlaniam w calosci. Ech jakos przestalo mi zalezec na kg, ja musze po prostu dobrze wygladac i byc sprawna. Liposukcji jeszcze na Kase Chorych nie [...]
[...] i owocki:/ Nie są to złe węgle ale zawsze węgle. Teraz pytania: 1) czy jeśli 27.11 zaczne kopenhaską, po niej 1000 i stopniowe zwiększanie o 100 kacl raz na tydzień, to powinno być bez jojo? 2) czy 2 dni (24.12,25.12...) jedzenia na maxa sprawią że wszystko mi wróci... Tak bardzo się ciesze na świąteczne jedzenie, a nie chce jojo! Po świętach bym [...]
Siemka Wlasnie powoli konczy sie u mnie proces diety kopenhadzkiej;), Przed dietka mialem mala nadwage (+2kg) i troszke brzucha i to zmusilo mnie do przeprowdzenia danej diety. Wazylem sie jakies 3 dni temu i waga wskazala 5 kilo mniej ;) a brzucha nie widac. Sprawdze na koniec i dam posta co do koncowego wyniku. Co do diety to cholernie ciezko [...]
CALKIEM NIEDAWNO ODKRYLAM< ZE wcale nie musze zrzucac zadnych kg< WYLECZYLAM SIE Z OBSESJI BYCIA SUPER CHUDA< teraz wiecej cwicze i sie ruszam< i wcale nic nie ograniczam< bo uwazam ze calkiem ze mna dobrze> ACZKOLWIEK WCZORAJ NA OBIEDZIE DWOCH KOLEGOW Z PRACY POCHWALILO SIE ZE SA NA KOPENHASKIEJ, BYLAM W SZOKU, KIEDY JESZCZE [...]
No u mnie tez nie przybywa i tez jem duzo, Ty cwiczysz intensywnie i regularnie, ja pewnie 1/50 tego co ty. W zasadzie to ja chyba tak wlasnie jadam 6-7 posilkow dziennie. Zawsze tak jest ze najczesciej jem pom. 11-15. Do 11 moge wogole nic nie jesc, ale jak zjem, to zaraz po tym czuje sie jeszcze bardziej glodna. A wlasnie jak mam kaca to [...]
hehe no bo na kacu jeść się chce - każdy pijok ci to powie ja jem regularnie, co 2-3 godziny od świtu do zmierzchu, a ćwiczę nie tak dużo - 3-4 razy w tygodniu po około 45-50 minut, starcza w zupełności
miałam wbiec na 9 piętro TYLKO RAZ (jeli dam radę) ja nie dam rady? właśnie WESZŁAM... nie wbiegłam (trochę mi było nie wygodnie, w kiecce z dwiema cegłami klinkierowymi w torbie i z teczką formatu A3), na 6 piętrze odpoczywałam, a teraz wali mi serce jak nigdy no to nie dam rady! pozdrawiam
o moich sasiadach to mozna ksiazke napisac, ale pewnie sie nie wyspali, bo cos mnie wzielo wczoraj na sluchanie glosnej muzyki:) w nocy..... a propo tego ze w miejscu, w ktorym mieszkam nie ma dobrej silownii itd, znalazlam ! Jest super, czysto, oprocz urzadzen jest squash, sauna i nie wpuszczaja tam facetow:) no chyba ze zaprzyjaznieni:)
no, choć różnie z tym bywa, to nie jest tak źle jeśli sobie mogę pozwolić na drobną dygresję to problem polega na tym iż ludzie kojarzą słowo dieta wyłącznie z obcinaniem ilości pożywienia, podczas gdy jeśli się ćwiczy to je się znacznie więcej niż poprzednio i wygląda się o niebo lepiej sam bym w to nie uwierzył parę lat temu teraz fakty [...]
dzięki, trudno tego nie zrozumieć, chyba się uda mam pytanie, co w dni bez treningu z tymi posiłkami przed i po - takie same? (pisałeś, że trening 3-4 razy w tygodniu wystarczy, i ja tak trzymam) pozdrawiam i lecę pracować dziś idę na łatwiznę i wezmę szynkę w plasterkach i sałatę rzymską no i łyżeczkę do jogurtu pa
[...] wodę i glikogen mięśniowy, teraz lecieć poważniej zaczynają mięśnie te straty będą trudne do odrobienia, w odróżnieniu od strat tłuszczu dodajmy do tego jeszcze spowolnienie tempa przemiany materii spowodowane zmniejszeniem beztłuszczowej masy ciała no ale każdy jest kowalem własnej sylwetki i może robić co mu się tylko podoba, więc powodzenia
no niestety tak sie dzieje przy każdej głodówce i zbyt wielkim deficycie kalorycznym - organizm zjada własne mięsnie bo go nie karmisz - mało śmieszne nawiasem mówiąc
no coż... chciałabym tylko zaznaczyć: nie zależy mi na ujmowaniu komukolwiek lub czemukolwiek (np tej diecie-dziwo), natomiast zależy mi na tym, żeby inni odnieśli sukces. Jak widzę ile osób, w tym znaczna częśc kobiet, pasjonuje się czymś, co może im nie tylko zaszkodzić w zdrowiu i innych rzeczach na które teraz nie zwracają uwagi, ale przede [...]
Serinde, nie ma lepszych i gorszych produktów - wszystko zależy od tego kiedy i ile się zje no i kto zje bo np. ten sam produkt zjedzony przez osobę z niską wrażliwością insulinową zadziałać może zupełnie inaczej niż zjedzony przez kogoś w wysoką (przykład ekstremalny : cukrzyk vs zdrowy) tak samo co innego zjeść 200 gram węglowodanów po [...]
witam. po 4 miesiacach objadania sie postanowilam powtorzyc diete bo mi waga wrocila... dzis mam drugi dzien i ketoze na + tym razem obiecuje sobie ze sie nie rzuce na jedzenie ... i przestane pic to pyyyszne pifo ktore uwielbiam.... mam nadzieje ze tym razem dieta to bedzie wstep do racjonalnego odzywiania... no i znowu sie biore za skakanie na [...]
[...] ? jedyne co mi przychodzi do głowy to - sprobuj i przekonaj się, a jeśli będzie źle to skoryguj a poza tym - porównujesz rzeczy nieporównywalne - dietę typu niskowęglowodanowego do zwykłej diety redukcyjnej poza tym jeszcze - nie wiem jakim cudem wyszło ci 210 g ww na podstawie artykułu "Dieta - zrób to sam" (no chyba że wzięłaś [...]
Witam Przerwa byla dluga niestety, ale nawal pracy przed urlopem i swietami wykluczyl mnie z normalnego obiegu. Milo zagladnac tutaj ponownie. Jakos sie trzymam chociaz latwo nie jest. Zmienilam sposob odzywiania, regularnie cwicze i nadal nie pale!No i kupilam juz kiecke na ten slub..jak starczy mi odwagi (i czasu) to moze juz po wszystkim [...]
Generalnie to przed nami kolejne swieta, i super okazje do obzarstwa. No ale postaram sie by dzielna, na ciasta to juz sie od dawna nie rzucam, moze dlatego, ze moja mama nie robi rewelecyjnych ciast, a mnie samej jakos sie nie chce. Pod domem mam ogromna cukiernio-kawiarnie, i zawsze wszyscy mi zazdroszcza, tyle, ze ja tam ani razu nie bylam:)
no i pacz pan.. jak nie pieczarka to opłatek.. same K.P.N. (--->Kłody Pod Nogi) na tej djecie a te wszystkie tortury za życia po to tylko żeby zaraz po finale przyjąć dwa razy tyle kg proste i logiczne
[...] przysmakami których nie wymienię aby się niektórzy ślina na śmierć nie zadławili muhahahaha a najlepsze jest to, że to wszystko w ramach zdrowej, sportowej diety, ajak no a teraz czekam na hate-maile hrhr opłatkowym skrytożercom mówimy jednak zdecydowane NIE ! Zmieniony przez - to mówiłem ja, Jarząbek w dniu 2005-12-16 14:56:23 Zmieniony [...]
Dieta kopenhaska
