no

Shotgun? Jeśli mówimy już o czymś dobrym. NO xplode tez moze być.

ja bralem napalma, superpumpa i no-xploda. tego ostatniego wspominam najlepiej. moze przez to ze tp byl moj pierwszy booster

No właśnie waham się, bo nie wiem który wybrać :/ Nie orientujecie się co do składu argininy w nich? A o AAKG nie wiedziałem, lepsze? Chodzi o to, że gram w piłkę, ale na razie jest przerwa, więc trzeba poprawić mięśnie górnych partii. Z góry dzięki!

Hmm, wiesz Arginina za ciebie mięśnie nie poprawi. Czyli chcesz trochę "przykoksić" ale bez zalania się rozumiem bo grasz w nogę. Sory że znowu wtrące o beta-alaninie ale walnij sobie ją na sezon podczas meczyków. Wytrzymałość trochę skoczy. co do kokszenia to mógłbyś sobie wziąć jabłczan (cm3 or tcm) na okres wakacji ( nie zaleje cię [...]

ale w stakach jest (z malymi wyjatkami) wlasnie kreatyna.. w postaci mixow roznych rodzajow + dodatki.. :D... raz piszesz ,ze o stacku myslisz a pozniej ,ze kreatyna odpada.. no chyba ,ze chodzi Ci o wersje solo .... :)

No bez diety się nie da kaloryfer=mało tłuszczu, gdzieś był post chyba siuela o kalarowyrze, znajdziesz go w ostatnim podwieszonym poście w dziale trening.

[...] sucha masa szla jak woda ,dodaj 3 razy w tygodniu HIIT i po klopocie,a co do zejsc wagi im niej tluszczu tym ciezej,a poznie juz waga nie spada tylko zmienia sie kapozycjia po miedzy tluszczem a sucha masa(miesniowa ) .Organizm trzeba przelamac nmnie pomogl HIIT i doscyc mocna suplementacjia(T2 i Tight) ,no bo juz dieta nic nie moglem zwojowac

O kurde,źle was zrozumiałem, sucha masa, to mięśnie wam szły, a ja myślałem, że hodzi o tłuszcz No to zwiększam jak już do 1 godzinki.

to może dokupić jeszcze BACC aminokwasy,ZMA,no i oczywiście jakiś jabłaczan może być XP

no spoko , na zime akurat wyjdzie z tego typowa masowka , nie napisales ile masz mono , ale wez tak na 6 tydni po 10 g dziennie i bedziesz mial przyzwoity cykl ;] , w zupełności ci to styknie ;] , pozdr

GraVen nie kłam bo nie masz abona i sogów dawać nie możesz no ale intencje sie liczą

no hehe :)

No tak, ogolna postawe tego czlowieka. Kazdy by chcial aby zawodnicy byli kulturalni, wyksztalceni i w ogole szanujacy sie nawzajem. Jednak tak nie jest i nie bedzie. Szczegolnie w sportach walki. Jest wielu fighterow ( na swiatowym poziomie) o podobnym stylu bycia co Najman i nikt tego nie zmieni. Mozna ich krytykowac tak jak Drwal, tylko po co.? [...]

No dobra napisałeś, że 60-70% to mała intensywność ale chyba nie bardzo mnie zrozumiałeś bo mnie to zaskoczyło że to jest az taka mała intentsywnosc i czy właśnie mam taką utrzymywac ? Czy są może jakieś zamienniki zwykłych nudnych aerobów, w których utrzymuje się większe tętno ?

Sodos to jeden z kuzynów z lana, o ktorych mowilem, a RzeźniQdNb to drugi kuzyn (z nim mieszkam wlasnie w 1 domku). Sodos moze wysyłac wiadomosci a Rzeźnik nie...ja mam abona a oni nie...no i to jest dziwna sprawa, bo jak cos to by obaj nie mogli.

To ile mam sobie dokupić?. Jeszcze z 200? Ja to sobie obliczyłem tak: 2dni 5*5kaps= 50 kaps 3dni 3*5kaps= 45 kaps reszta 3*3kaps = 9kaps/dzień (chyba nie namieszałem! ) czyli ta kreatyna którą mam (200kaps) wystarcza na ok 16 dni, czy to za krótko? jesli tak no to ile powinna trwac "kuracja"? ps dzieki za odzew

no a jeszcze propo tego Vanadyla to ma on być tylko substancja wspomagającą działanie i wchłanianie kreatyny (z tego co czytałem to cytuję: "potęguje działanie kreatyny, aminokwasów, białek i węglowodanów, wzrost wytrzymałości i siły, maksymalny przyrost mięśni i poprawa ich jakości poprzez lepsze magazynowanie substancji aktywnych w [...]

No przecież ci napisali, że może być pozdro

no ale np w mi przypadku mam nadcisnienie i tz cwicze na bez dechu bo mam klopoty z nabraniem glebokiego oddechu nawet jak nie trenuje, ale jem bardzo malo juz ok 1000kcal , wie skad to nadcisnienie i energia skoro tak malo kcal sobie dostarczam?czy plytki oddech moze powdowac nadcisniwenie bo to zamkniete kolo?

no chodzi o to ze bylem u lekarza i mnie osluchal i mowi ze wszystko ok jest