no

Podciaganie sie No wlasciwie tak hehe, tylko urozmaic swoj trening do unoszenia ciala przed i za drazek, czy tam glowy... i tu z odzywianiem http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

no chyba nie, ale mial swoja szanse &) dzieki dobrze ze dobra ;))

aaa no to wszystko wyjasnia haaaah

hmmm nacjol no wlasnie domyslam sie jak by to wygladalo pozatym gdyby to bylo takie proste to polskie undery mialby mete w plysnie w ofercie

Pierwszych 2 filmików nie widziałem Kruffek nie dostaniesz za nie no chyba że w marcu, narazie Sog i czekam na następne

no a co teraz jest zima ? ;P

jestem w trakcie od tygodnia pierwsze trzy dni po jednej tab czyli 10 mg tak zeby zobaczyc co mi bedzie po tym specyfiku i od 4 dnia po dwie biore czyli 20 mg no i mam 90 tab wiec jak bym tak dalej brał to mam na 40 pare dni nie wiem czy tak to kontynuować czy brac jakoś inaczej ale wole łagodnie dlatego taka ostrożność z mojej strony

no mi to wyda na prawie 6.5 tyg a masz jakies dobre rady bo pierwszy raz to biore

no ja niedawno mialem wpisane 15 i w sumie chcialbym tyle miec ;-)%-)

nie no bez jaj, w lewej, prawej i bf tyle samo %-)

Plan może i dobry ale no nie wiem czy nie lepiej by było zrobić sb FBW zamiast tego ABS, czy na zwykłym splicie jechać redukcyjnym. ale co do tego co napisałeś to może być ten plan

No spoko to rób to sobie , zalejesz się tłuszczem jedynie jak nie bd miał ruchu i dieta nie bd dobra , trening również, bo przy ułożonej diecie i treningach nie ma możliwości że się zalejesz tłuszczem.

no cwicze całe .. ale klata i brzuch nic nie widac..

No to musisz odwiedzić dział kuchnia SFD i wtedy będziesz miał dużo możliwości

No być może ale na to gotowanie potrzeba czasu a ja wszystko na szybko muszę. Mdłości moim zdaniem są spowodowane zbyt słabym trawieniem białka.

No to jak Cię rozrywało to po co Ci jesZxze zwiększać ?%-)%-)

No to jak Cię rozrywało to po co Ci jesZxze zwiększać ?%-)%-) Widocznie samobójca i chce żeby rozerwało do końca %-)

no jak to co, chce przytyc. Post zrobilem dlatego bo od ostatniego miesiaca na prawde nic nie robie, jestem studentem wiec mieszkam oddzielnie, nikt mnie do niczego nie zmusza wiec do szkoly wyjde dwa razy w tygodniu i do sklepu co drugi dzien. Takto siedze w domu, bo nic mi sie nei chce robic, caly czas praktycznie przed komputerem. Przez [...]

No tak tez moze byc, jednak ja mysle po polsku i to w dodatku gramatycznie! To jednak nie zmienia faktu, ze pompki sa dobre przed rozpoczeciem wlasciwych treningow na silowni, a nie do budowania masy klatki piersiowej..

No właśnie głównie czułem ból rąk. Ostatnio ćwiczyłem pompki bez koszulki i zauważyłem, że klata wogóle nie pracuje(a może pracuje, ale tego nie widać).