no

[...] na sile nie przyniesie zadnego efektu a wrecz przeciwnie spowolni metabolizm.Mi bieganie pomoglo ale biegalem ze zmienna czestotliwoscia ale jadlem wtedy 4 posilki dziennie wyliczylem sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i polecialo 15 kg no ale pozniej znowu wlaczylem sobie smieciowe jedzenie i jak waga spadla tak tez teraz poszla do gory :-/

nie warto! radze skoncentorwać się no tredycyjnej kreatynie Creapure z SKW... promocyjny Trec to obecnie najlepsza oferta. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

no i jeszcze do tego co chłopaki wyżej napisali przyda sie dobry trening. Więc wejdz do działu "Trening dla początkujących" i czytaj podwieszone tematy i dowiesz sie jak i co. Pozdrawiam

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 8 no comments

Nie no bez przesady :D nie rób 6 serii :D nie jesteś zawodowym kulturystą , zrób 4 serie po powiedzmy 14-12

no faja oferta tylko jakos ceny nie widze CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

No a polska jest jednocześnie w pudełeczku i w listkach ....to chyba totalny wałek

No, Jodan-mi tez sie podobał "Hero"...świetny film. Ale-rzecz gustu.

Oczywiście, tylko ja nie cierpię większości filmów "karate". no, za wyjątkiem komedii z Jackie Chanem, są z przymrużeniem oka i bez żadnego zadęcia, wszechobecnego niestety w tym gatunku.

no w sumie wiecej niz pol bym nie potrzebowal, mozemy na pol

nie chodzi mi o maxy, chodzi mi o ciężar w seriach roboczych przysiadu mc i wl. Ale jesl nie ćwiczyłes powyżej 55kg(dokup sobie kilo albo chodź na tą szkolna silownie) to wg mnie tylko trening fbw. No ale jak sie już zdecydowałeś to co ja moge Ci zrobic? Ćwicz, może kiedyś to zrozumiesz. Im wcześniej tym lepiej pozdro

No uwazam ze jeśli ktoś oszczędza na dostarczeniu odpowiedniej ilości witamin mineralow, oslonek itp podczas kuracji i zaluje paru stówek to nie powinien sie brać za koksowanie.

Bo pewnie masz mylne pojęcie o diecie, 5x dziennie ryż z kurakiem to się może znudzić, kurczak to nie jedyne mięso. Tańszego od w/w nie znajdziesz, no chyba że jakieś co w piwnicy betoniarką kręcą

Skoro masz dietę to gainer Ci nie potrzebny. no i napidal ze nie chodzi o gainera

[...] ze juz prawie sie zagoilo. W sumie odpuszczenie treningu to nie koniec swiata. A dziara na klacie ze skaza moze byc denerwujaca zwlaszcza ze patrzysz na nia codziennie rano przy myciu rak po porannym szczochu :-) No chyba ze sikasz tak ze nie masz brudnych rak ale tak ucza tylko w Gromie i moze w Navy Seals. :-). Na 95% nic sie nie stanie. To [...]

No wlasnie, chociazby green tea

rzuc to g..no jak najszybciej Pozdr

dlatego bo rosną włosy a no masz i co teraz???

no jak będziesz dobrze technicznie robił to nic ci nie będziezresztą 10-20 kg to maly cięzar w sumie to tym bardziej.

Ja przeważnie mieszam sałatkę warzywną z twarogiem chudym, polewam to jogurtem naturalnym, do tego buła no i ... makrela. Aczkolwiek ostatnio wcinam samą makrelę z bułą - bo mi smakuje