no

hmmmm no ok, ale jak bym chciał brac i przed i po to czy powinno to być tak jak napisane jest na etykietce 9kps/10kg ciała przed i tyleż samo po; czy też jakoś tą ilość wypośrodkować? I następne pytanie, czy jest sens brać BCAA w dni nietreningowe? Umbrifer locuta, causa finita.

No to wszystko jasne. Dzięki Panowie! Umbrifer locuta, causa finita.

no okej . a katabolizm "poranny" co powstrzyma najszybciej : -5g glutaminy -5g BCAA -30g bialka {serwatka z woda} ??? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

No to jutro lece i kupie sobie ze dwie paczuszki na zapas. dzięki że powiedziałeś bo tak kupywałem w aptece

no tutaj to niech sie faceci popiszą, moje zdanie natomiast jest takie ze jak sie walczy z tradzikiem to trzeba własnie uwazac zeby skóry nie przesuszyc! Skóra trądzikowa tez potrzebuje nawilzania a w sumie wiekszosc o tym zapomina. Nie orientuje sie jakie są kremy dla facetów, ale ja popatrzylabym za jakims nawilzająco-antybakteryjnym,moze byc [...]

no smarowac smarowac ja nie mam problemów używam nivea/bambino i jest ok niech ci tu laski coś doradza ;)

[...] Astor, wyglada jak pomadka(tzn to opakowanie) ale jak dla mnie bardzo dobrze kryje. NIestety za chiny ludowe nie powiem Ci ile to kosztowało, zabij mnie,ale nie pamietam,no nawet mniej wiecej nie umiem powiedziec. U facetów jak jest dobrze dobrany odcien to super sprawa, bo maskuje, nie wyglada nienaturalnie (nie nakłada sie go na cała twarz [...]

No ale z Twojej wypowiedzi wynika, że powinienem machać samymi rękami. Poza tym chcę robić ćwiczenia na masę, a nie na siłę więc te dwie serie cięższe odpadają.

Nie mów, że max Twój wynosi 20 kilo. No chyba, że masz 10 lat Ćwicz samym gryfem na razie; przykładaj się do techniki; staraj się stosować progresję z treningu na trening, jak nie ciężaru, to ilości powtórzeń; dobieraj ciężar, aby móc wykonać co najmniej 8 powtórzeń. Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-07-21 22:59:02

No i dobrze, nastepnym razem podniesiesz to juz powiedzmy z 7-8 razy :D musisz walczyc z tymi ciezarami bo inaczej do niczego nie dojdziesz :P

No tak ale Body Octane mam 100 porcji to jesli bede brał tylko przed trenigiem to ztrasznie długo mi to zejdzde myslalem ze 2 razy dzenie brac. Bcaa+GPower Popijac w trakcie tenigu ? i w dni tylko z arobami przed tak ?

No tak ale pisze zeby brac 2 razy dzenie. Moze w trenigowe z rana i przed a w nie trenigowe z rana ?

[...] jeśli nie chcesz nie odpowiadaj . pozdrwawiam" odpowiem aby zaspokoic Twoja ciekawosc... to ze mam taka wage wcale nie musi znaczyc ze tylko nic nie robilem!jadlem normalnie bez zadnych diet 4 posilki dziennie czasem 5 i byly one normalne a nie wiadomo jakie ilosci, bywaly okresy ze mialem malo ruchu ale postaralem sie to zmienic [...]

no nie jest mój wysłałam przykładowe zdjęcie przypominające mój brzuch, zgram i wysle moje :), a więc od 2 miesięcy robię na zmianę brzuch i posladki ( poniedziałek, środa, piątek- brzuch) głównie w ciągu dnia zjadam rano np bułkę i jajecznice po 3 h też jem bułkę + banana po 3 h jem obiad zazwyczaj jest to kasza np z filetem z kurczaka + sos i [...]

No ja właśnie nie chcę chudnąć na ''suchy wiór'' dlatego tu napisałam żeby się dowiedzieć tez o jedzeniu itd i co robić i jaka dieta jest dobra (kiedyś miałam kłopoty z odżywianiem) Zmieniony przez - Holaa w dniu 2015-03-25 16:58:10

no i dlatego czeka cię ankieta do wypełnienia i mnóstwo artykułów do przeczytania. potem zakładasz dziennik, zaczynasz od ankiety, fot, zrzutów z misek i wypisek treningowych i wtedy można ci pomóc.. jako tako :-)

No dobra to postaram się szybko tą ankietę dokładnie wypełnić.

obudzil sie typ... no raczej ze go widziales ;).... Ooo a skoro o tym mowa to powiedz co pomyslales jak ta babcia powiedziala ci zebys zaczal trenowac prawdziwe sporty walki jak np. Shaolin ;) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

Ty no bez przesady ravp, zaproponowales 40% ceny... moze cos rozsadniejszego? Muay Thai-KOwal

aaaaa No teraz widze Zle zrozumialem na poczatku Przyznam ze nie wiem jak powinno byc Moze ktos jest bardziej na bierzaco bo ja oryginalnej holenderki z juz dawno nie widzialem. Musi sie ktos inny wypowiedziec.