no

no jesli ma to byc wielki posilek i koniecznie chcesz go zjesc przed lub po treningu to juz lepiej po

no to jak dietę masz dobrą ,to nie potrzebujesz odżywki białkowej/węglowodanowej wstaw ankietę

No to fakt, że łydki ma kiepskie w porównaniu do reszty ciała. Ale nawet jesli mam kiepskie geny to nie oznacza ze nie uda mi sie zwiekszyc ich chocby o 1 cm

No co literówka kazdemu sie moze trafić... ale zonk

Pewnie ze ma kreta plus NO to jedno z barzdiej efektywnych polaczen supli

ahhhhhhhh staż ogółem to 3 lata, ale był jakieś przerwy no i nie było specjalnej diety.Dopiero od pazdziernika bardziej z jajami.

więcej cwiczen izolowanych,mniejszy ciężar,większa liczba powturzen,,no i najwazniejsze dieta i np hiit

no i zależy z jakiego pułapu startujesz, jak duży jest bebzon

Ja szamałem kiedyś otwarte przeterminowane kapsy aakg olimpu i przeżyłem, jak Cię przegoni na kibel to wywal, no i z suplami nie jest tak ze jak data do sierpnia to w ostatni dzien lipca jest dobra a już w sierpniu nie.

kreatyna codziennie 5g rano i 5g po treningu, no xplode porcja wg producenta przed treningiem, why c6 wg braków w odżywianiu.

No a to nie jest coś nowego ? nie powinno być czasem napisane w składzie 1.3 dimethylamylamine ?

no ok ale ja sie spytalem o cykl a nie o twojego chlopaka

no to pięknie to wyjaśniłeś %-)

Troche bez sensu jest stosować białko i carbo na oko . No ale to chyba wiesz . Możesz może dokupić jakaś kreatyne ? Np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html

no wiadomo, sprzedane

faktycznie taki sport na czasie znalazłes no chyba ze graja w plazówke na hali

a że nie pora to wiem....ale na przyszłość no to jak.. Zmieniony przez - zrzutek w dniu 2009-11-13 16:29:18

no to najwyraźniej mialeś za mało kalorii, siła szła bo do tego nie potrzeba tyle białka iwęgli co do robienia masy- więc jedyne co zyskałes to silę- proponuję więc poprawic ten mankament

no ale co , nie jest tak z tymi drinkami proteinowymi????

czyli BSN NO-Xplode + ACTIVITA L-Glutamine + VITALMAX AMINO BCAA+ ewentualnie VITALMAX Whey Pro Gainer 2 ( zostało mi tego troche jeszcze ) to będzie dobry zestaw, przy czym chodzi mi głównie o przybranie tkanki mięśniowej Zmieniony przez - anrzejecz w dniu 2007-10-21 21:59:24