no

boze ile jeszcze bedzie postow 5x tydzien klata+bic. Dziwi mnie ze nogi chcesz cwiczyc bo to jest ostatnia rzecz ktora swierzaki chca cwiczyc. Wez sie lepiej za plan dla poczatkujacych w podwieszonych a jesli masz troche motywacji i sprzetu uloz sobie sam FBW. no i dobra micha to podstawa

Aha rozumiem no widze własnie ze to forum jest jedak nie zafajne zreszta czytałem juz tu kilka tematow ze zwykły user nic nie moze a modo wszystko wolno

no tak ale bym musiał czekać 3 tygodnie, a potem nie wiem czy bede miał czas zeby zrobić pełen cykl.;/

no ale czy mi to jakoś zagraża? branie supli podczas choroby? prosze o konkretna odpowiedz co byście na moim miejscu zrobili.

Moim zdaniem 6s. to trochę za dużo. Gdybym miał wybrać jedno z tych dwóch to myślę że opcja 3x10 +jakieś niewielkie obciążenie jest lepsza jeśli masz na tyle mocny brzuch. Nie wiem jak jest z wpływem obciążenia na kręgosłup. Może pomyśl o zmianie ćwiczenia? Dla mnie np. o wiele cięższe jest unoszenie zgiętych nóg do klatki piersiowej ze zwisu, [...]

no wlasnie problem jest w cenie bo mam 250zl okolo a z oddzielnymi stojakami to minimum 300zl+przesylka,a uwywek nikt nie sprzedaje

no tak jak pisalem wczesniej, jechalem 4 miesiace prawie na 10g ed (w DT przed i po, w DNT rano i wieczorem) i teraz chce przejsc na jedna porcje tylko i nie wiem kiedy lepiej

no to podstawa, wiec szkoda na takie ksiazki;-)

no właśnie .. kupujemy ksiązki, płyty, filmy%-)

Skutków ubocznych nie będzie, no chyba że w główce coś Ci się porobi.

no że przeciążone jest przy ruchu

w tym wieku powinieneś póki co oszczędzać kolana, co by się prawidłowo rozwinęły i nie było problemów w przyszłości. ja niestety popełniłem ten błąd no i już tego nie cofnę dlatego taka moja rada :)

no dokładnie , tylko kwestia po co proch ? nie ma jak zjeść , jaki rozkład ww/b ma być w tym posiłku , chodzilo mi o to ze zamiast tego gainera samego cukru lepiej bulka lub tak jak mówisz bialko i dorzucic np. do platkow owsianych

No mi smak odpowiada czekoladowe jest naprawdę dobre, raczej chodzi mi o to czy jest zdrowe i dobrze "wspiera" w ćwiczeniu.

no prawda zapomniałem juz się poprawiłem

moim zdaniem ta walka przebija wszytskie inne: crazy horse vs no i wlasnie nie wiem kogo znokautowal http://video.google.pl/videoplay?docid=-2355634961125449383&q=k1

mcmirek - eeeeeeeee kto niby znokautowal Kissa? Krazy Horse? no chyba nie bardzo.

Minowa vs Giant - Minowa jest debeściak No i stare down przed walką Aleks - Thompson

szczerze to tez sie obracam w temacie ale 1 slysze co piszesz teraz ostatnio jak mialem w reku norme to bylo wszystko ok z napisem i dzialaniem no ale jak masz wiecej info to dawaj brzmi ciekawie

Skrobnij no robercik kim Ty to jesteś.