no

ok dzięki za cenne rady. Pomyślę nad tym. Chu**wa sytuacja z tym internatem, no ale trudno. Jak jeszcze jakieś rady to chętnie na siebie przyjmę ;d

Obudził się misiek ze snu zimowego... Paknąć troche trza, ale też nie za dużo, no bo i po co;) Pewnie i tak zielonego pojęcia co robić z tymi hantlami hehe ...ale pomachać jak cepem zawsze można :P A tak na serio to jeśli 'tego sprzętu' dodasz dwa taborety i trochę zapału to można dużo. Wielu mądrych już pisało, wystarczy poszukać -wujek Dobra [...]

No spoko rozumiem ale mój kolega cwiczy na silce i mowi ze moge cwiczyc w chacie rok i nic nie zrobie.Wiec nie wiem czy warto cwiczyc i jakie cwiczzenia wykonywac.

a jakie jest to sprawdzone źródło. kupuje chleb żytni w foliowym opakowaniu i w składzie jest mąka żytnia razowa i mąka żytnia no i coś tam jeszcze ale nie ma żadnych konserwantów czy coś w tym stylu. sądze że to jest dobry chleb. a ile to jest ta jedna porcja bo nie bardzo rozumiem

no i o to chodziło dzieki @krzykacz

nie sadze że w tydzien to odrobisz, no ale ty lepiej znasz siebie, na zawodach twoj miesien ma byc w pelni zregenerowany, a jak pisalem zakwasy to sygnał organizmu że tak nie jest.

No jestem po dwoch strzałach Decki z metą bol jest ale opuchlizny nie ma bol fajny cos w rodzaju zakwasu ... Pozdrawiam ....

[...] co mam dalej zrobić. od lutego regularenie chodze na siłke i spaliłem 20 kg i od dwóch miesięcy jem tylko filet z kury chleb zytni, twaróg, owsianke, owoce, wazywa, i jajka no i ryz i waga mi stoi w miejscu a chciałem urosnąć wiadomo. nie w tłuszcz. nie wiem czy to tak wolno ma isc co zrobic by wszystko przysppieszyc. ogólnie chciał bym zawodowo [...]

No to mamy kwas.

No jeżeli chodzi o ryż to tak, jedna saszetka waży 100g, tak jest napisane na opakowaniu :) a jeżeli chodzi o platki owsiane pewnie moja pomyłka.. A tak, jeszcze coś do poprawy ? od początku wątpię, że to wszystko zjem... zawsze jadłem tylko kanapkę w szkole, obiad i i kolacja o północy ;p zero śniadania...

No tak, zdaję sobie z tego sprawę, że to sprawa indywidualna. Ale wole już parę zł więcej wydać na gainera który ma mniej negatywnych opinii. Chyba wezmę tego mass xxla, jak tak polecacie :)

Głównym elementem który tam klepie jest geranium? (No to w tym przypadku u mnie raczej dużej mocy to przy redukcji nie daje, lepszy kombos dawało mi wraz z johimbiną) Jakieś inne propozycje?

No byłoby miło mieć dostęp, może któryś ze znajomych zgodzi się uwierzyć że mam astmę oskrzelową:) To i przepiszą:) Ale w między czasie ma ktoś jakieś inne propozycje?

No płatki jem na śniadanie i na kolacje, na obiad po treningu ziemniaczki czy ryz a w szkole to jem z 100g tych wafli z jakąś kurą czy innym mięchem?. To polecicie coś do tej szkoły czy zostawic jak jest ?

no dokladnie, nie dajmy sie zwariowac, nie jestesmy pro :)

no ja schodzilem mniej wiecej zeby byl kąt 90 stopni w kolanie, czasem troche wiecej

no nie wiem czy jest wskazane cwiczyc jak mam zakwasy bo moze cos mi peknie potem i bedzie przej**ane

Wlasnie koleszka mi podrzucil to wino, Stanox firmy Biosira tabl 10 mg, no dobra skoro juz mam to sprobuje chyba. To jakie dawki ladowac? co na oslonke do watroby byscie radzili? cos na stawy typu 4flex zda egzamin? aa i pytanko na opakowaniu tam gdzie powinna byc data jest wymazane nic nie widac, jest to data waznosci czy produkcji wie ktos??

no dlatego chcialem podpytac co i jak z tym winkiem, bo kiedys to sie szamalo co bylo bez przemyslenia, bez konretnej diety, metka, deka wino wszystko naraz i jak szybko przyszlo tak szybko poszlo :D A jakies boostery tescia z normalnych supli by cos daly? czy smietnik? Zmieniony przez - Ara5 w dniu 2014-05-10 17:30:15

[...] zadowoleni drudzy nie widza sensu brania bez tescia. Jeszcze raz powtorze pytani czy jakis booster cos moze zdzialac przy winku? (Nie chce bic tescia bo sie przyczynia do gino na co chyba jestem podatny) No i jak sie upre juz na to wino solo to podpowiedz ktos jakie oslonki, co dobrego na stawy itp czy trening dalej ciagnac silowy czy odpuscic z [...]