wafle ryżowe czy chleb chrupki ?

Witam,
co jest lepszą alternatywą na redukcje?

A - Wafle ryżowe (około 380 kcal/10B/75W/5T 5,2g błonnika
B - Chleb chrupki lekki żytni (72% mąka żytnia, reszta to papka kukurydziana) (około 313 kcal/8B/70/1,5T)

Co byście wybrali ? czy może jakaś inna alternatywa ?

zadne nie nadaje sie na staly element diety. zrodel ww jest duzo: zboza, owoce, ziemniaki, strączkowe, bataty, chleb razowy. od czasu do czasu mozna zjesc. chleb "tekturka" to od biedy najlepszy wasa sport. jesli nie masz razowca, to szukaj dobrych hermetycznych, pumpernikla, ale nie bazuj na tym w diecie

To co polecacie zamiast chlebka do szkoły? Coś co można zjeść na zimno

kocio, uzasadnisz?

co mam uzasadnic? oba produkty są wysoko przetworzone i na staly element w diecie nie mają miejsca

w przypadku wafli ryzowych, czytalam kiedys (rowniez na forum), że tzw. "dmuchane" ziarno jest toksyczne

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-10-09 06:38:59

uzasadnic swoja teze jakims linkiem do badan czy cos

Kochana kocio to co polecasz do zjedzenia na zimno i w miarę możliwe do przenoszenia w pojemniku ?

Zmieszaj płatki owsiane z odzywka białkowa szybkie i wygodne. Takze polecam omlet z jajek i płatkow owsianych obie opcje nadaja sie do jedzenia na zimno ;)

Moim zdaniem nic sie nie stanie jesli raz dziennie do diety wrzucisz wafle czy jakis chleb wasa chyba ze jestes jakis pro

No płatki jem na śniadanie i na kolacje, na obiad po treningu ziemniaczki czy ryz a w szkole to jem z 100g tych wafli z jakąś kurą czy innym mięchem?. To polecicie coś do tej szkoły czy zostawic jak jest ?

stary lec tak jak ci wygodnie ;)