no

Też to mam... Tylko ja to mam od tego gdy spożywam za mało kcal... jak np. zjem 2K zamiast 4k to jestem taki leń , że chvj no i pogoda też na mnie źle działa,

No moze jest jak mowicie, po odbloku zrobie badania. Jeszcze jedno, mam slaby apetyt, to moze byc wina winstrolu? Mam heparegen, bralem przed winem i wezme po bo nie chce go oslabiac. Jesc teraz oslonke? Poprawi apetyt?

no przeciez dostales odpowedz

no ale zalezało mi na tym zeby powiedizec co zmienić w moim planie a nie dawać jakiś nowy cyz kale mozna 2 razy czy barki mozna 2 razy jak chce sie na mase

no silka jest bardzo dobra:) wiecej fotek nie dam bo nie mam:)

fajnie to wyglada tylko czegos mi tu brakuje.. chyba najszerszych chociaz moze sie myle ? no i jak z nogami??

no to czekamy merdziu

no ale eniw eim kiedy ebde mial :D

no i ok dzieki pozdro jak cos innego macie chetni poczytam dziki 3m sie !!!

Nie no możecie sobie cwiczyc sami ALE DOPIERO PO 2 LATACH CWICZENIA W KLUBIE MOZECIE SOBIE DODATKOWO SAMI CWICZYC

no to i ja sie przychyle do powyzszego zdania

No właśnie martwię się tym że będzie bardzo ciężko

witaj;] no tu ziomki dobrze ci tłumacza jestem w twojim wieku i chodze na silke juz 5 miechy i juz sa jakies postepy;] * * * zeby miec zezibe trzeba miec mase kup sobie Białko ;]

NO OK DZIEKI CHŁOPAKA ALE MNIE ROZWALI UZ CZUE MOC

no brzuch to tez miesien, rowniez mozesz tam zdobywac mase miesniowa. poza tym pelno funckje stabilizatora, szczegolnie to czuc przy przysiadach, czy martwym. ja nie cwicze w sumie, ale warto. tylko jakbys robil np w fbw, to zawsze na koncu bo przed martwym czy przysiadem to raczej nie najlepszy pomysl.

[...] same chwytane + dźwignie i podstawy. Ale za duża grupa. Teraz myślę nad jakimś Aikido w czasie czekania aż mi druty z zębów ściągną. No i dzień u jakiegoś pajaca trenowałem co chciał 80zł miesięcznie i gadał, że na miesto nocą pójdziemy i będziemy naprawdę się uczyć się bić. Tzn.tak do całej grupy. Oferta była z Internetu ale pewnie ktoś [...]

No właśnie o to co napisałeś teraz pod moim nickiem chodziło. Czasami trzeba kilka razy przeczytać post by znaleźć taki wiele zmieniający "błąd". Szkoda, że nie ma bezlimitowej edycji postu. :(. Btw. Ja też wyciskam nieskończoność i cały czas progres jest.

No to w tym przypadku stawiał bym na zapasy , mocne obalenia i kontrola w parterze . Jeśli masz zamiar trenować pod gi to judo było by dobre też , bo tam za szmaty szarpią :-)

No właśnie tylo nie wiem jak z trenowaniem judo w gi ;p a judogi nie mam.

Nie ma żadnych przeszkód, żeby trenować judo w gi do bjj, różnicy "sportowej" żadnej nie ma, a nie ma sensu kupować specjalnie judogi;-) Moim zdaniem, jeśli chcesz się skupić typowo na bjj, to dodałabym dodatkowy trening bjj, chyba, że chcesz uzupełnić stojkę, to jak wyżej - judo lub zapasy w zależności od tego, czy chesz startować w gi czy no [...]