no

Tak jak wyżej pewnie chodziło o 4 serie Do autora: ugina się przedramiona ze sztangą a nie sztangę no chyba że masz taką parę w łapach%-). Tak jak koledzy pisali wyżej, mniej serii z tym że chwyt młotkowy dałbym na koniec. Ale możesz pokombinować z ćwiczeniami i sprawdzić w jakiej konfiguracji twoje bicepsy najlepiej reagują.

no przecież już skończyliśmy \-)

no wlasnie mam paski.. ale nie wiem od kiedy powinny działać

Z HST itp to jest taki motyw ze kazdy chce byc modny i kazdy chce byc na czasie no i jaka to radocha obliczyc rozpiske obciazen na HST przychodzisz na silke z kartką i reszta robi takie oczy

No domyslam sie, że jakies paseczki za 20 zł nie są nieomylną metodą badawczą... ale zawsze cos mogą dać

A właśnie, zakładanie dzwigni też jest zabronione choć tak czasem gości przytrzymuję. No to wszystko jasne

Nie za ryzykowne to troche dla kolan? bo takie lądowanie z prawie 2m co chwila... no niewiem.

To tak jak byś zapytał czy w przerwie między cyklami kreatyny można brać kreatyne Jak nie masz nadciśnienia i kłopotów ze zdrowiem to możesz zainwestować w no-boostera bezkreatynowego np. White Flood Zmieniony przez - JTW w dniu 2008-11-05 23:16:44

No to chyba faktycznie będę jadła tylko naturalne.

No to ok. Jednak osobiście bym poszedł z plan bardziej złożony. Klasyczne solity na pewno obecnie się nie sprawdza optymalnie

No ale jednak mowa tutaj bardziej o wytrenowanych osobnikach

oj tam nie mam czasu na ******lki:D od dzisiaj zaczynam 'szostke' na brzuch i musze sie na tym skupic no i wziasc sie za siebie a co do czytania jest tyle tego ze uff pogubic sie mozna ale thx za porade he:D

hehe, no ja takich nie rozumiem A mozesz mi wytlumaczyc co Ci po tej szostce, jak spod warstwy tluszczu nawet pieknie wyrobionego miesnia nie zobaczysz?? Moze wlasnie nalezaloby skupic sie najpierw na diecie bo bez niej to niewiele osiagniesz nawet machajac A6W. Jesli juz naprawde nie mozesz sie przemoc i poczytac troche, zapoznaj sie chociaz [...]

skomentujcie: obliczylem sobie BMR i ilosc bialek weglowodanow i tluszczy przy 96 kg masy ciala (na zapas:D) robilem to nastepujaco: 96kg x 24h= 2304. wspolczynnik aktywnosci 1.3 2304 x 1.3= 2995.2 bialka: 2.2x96=211,2g=866,3kcal weglowodany: 30g=120kcal tluszcze 1410kcal Dieta 6 posilków dziennie: 1- 7:00 2-11:30 3-14:00 4-16:30 5-19:30 6-22:00 [...]

No to czekamy.

I co nikt nie odpowie ?? ej no... :(

No tak wiem,tez tak mozna,ale powiedzmy ze juz mam wszystko przygotowane,diete i tak bede stosowal chodzi mi tylko o to ile pozniej clomidu ewentualnie na koniec,czy brac po cyklu tez hepatil czy juz nie i czy takie dawkowanie metki/prolo jest dobre??

raczej jest dobry nie umiesz poprostu i tyle przeciez to proste w chooj umiesz zrobic tzw. pstryka np jak robisz w ucho? no to zrob to samo w tym miejscu co zostal ci sie osad, zrob tak pare razy potrzasnij i na bank nie bedzie uwierz to dziala

[...] sie ile ciwczy a on 3 lata a ja haha w brecht koles zalany tłuszczem i tyle nie wiem czy 2 tygodni regularnie nie cwiczył ale kozak co nie :P ma silke za free i nie chodzi no i sie pytam kiedy zaczyna cwiczyc a ten narazie nie bo jade do irlandii to po chvja kupował kreatyne ?? haha wyziałem i skonczyłem rozmowe tlumaczyłem mu ale nie da sobie [...]

aruss10 ...ja bym widzial pewną analogie przy uzywaniu no-boosterów, jeszcze sie taki nie nauczy nawet oględnie techniki ćwiczeń a już chcialby mieć pompe rozrywającą jak napalm widac to na każdym kroku, w pytaniach odnośnie -wlaśnie aakg Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-08 17:47:01 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-08 17:47:30