no

No to waga szła a obowdy nie? To trening tez robi swoje... :) Dieta + odpowiedni trening + sen = wymiar :) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-06-02 21:53:14

no właśnie widać Pozdro

No dzięki tak zrobię glutaminę Olimpu zapodam... A białko dobre czy jakieś inne sobie obrać... **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

No dzięki dzięki oddaje się lekturze..... Bo kaska to jest nie ma problemu (ale bez pzresady znowu) ale wywalać jej w błoto też nie mam zamiaru **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

Aha, no i nie zapomnij żeby zaraz po treningu wrzucić jakieś węglowodany proste, które uzupełnią zapas glikogenu. Może być glukoza rozpuszczona w wodzie albo carbo.

troche problematycznie bo ani nie zrobis zna tym pozadnego miesnia ani nie wyzezbisz sie...najlepiej sie na cos zdecydowac... moze odluz therme i dokoncz kreatynowy cykl... za jakis czas gd troche "utrwaisz" efekty po krea wezmiesz sie za rzezbienie...nie koniecznie na thermie misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew [...]

no to i ja sie w piesze 100 lat i smacznego jajka

No najlepszego Goral

nie no jasne trenowac sobie moze tylko ze nie bedzie mogl startowac na zawodach,moze sobie podrzucac i 440 kg ia i tak jest dozywotnio zdyskwalifikowanhy

Olo jest 3 Kichon Kata, to ponoc taki tajemniczy, wlasnie dlatego pytam i chyba jednak on jest tajemniczy, ale jestem jeszcze ciekaw czy inni go znaja. Ponoc tylko paru trenerow (Sensei) w polsce go zna..... No ja go potrafie wykonac Piszcie czy znacie!!! Pozdrawiam

wielkie dzięki chłopaki , miałem wykluczyć mete z jadłospisu ,no ale chyba jednak na nią sie zdecyduje, a co do aptek to chodzi mi o to że mam dostęp do recept i b.tanio mie taki cykl wynosi. pozdr.i dzięk

HHIT bodajze najlepiej robic miedzy posilkami, wiec jezeli jesz co 3 godziny pojedz HIIT godzine po posilku i zjedz nastepny o normalnej planowanej porze. To nie aeroby, ze maja od razu dzialac.to uwalnia tluszcz i go pozniej utlenia o ile dobrze pamietam, wiec nie martwilbym sie o posilek po tym. Ja jadlem drugi posilek, kanapke plus nasiona i [...]

nie ma sprawy, no i powodzenia!:D

Jedz duzo produktow zawierajacych bialko np. zolty ser, bialy ser :P no i mozesz pic mleko tlyko nie przesadzaj z nim bo nadmierna ilosc podobno wywala wapn czy cos takiego i sen :P Niewiem jak jest u Ciebie z dojrzewaniem, ale w wieku 19 lat wiekszosc masz juz prawdopodobnie za soba, wiec dieta tu wiele nie pomoze, chociaz tak jak powiedzialem , [...]

bacytracyna jest stosowana w stomatologii - ale miejscowo i to raczej tylko do komory i kanałów zęba ogólnie - m.in wyjałowienie pokarmowego (wyjątkowo) + maści - skóra ... w polsce bakterie izolowac .. no co ty Zmieniony przez - Boofi w dniu 2007-05-28 10:36:38

aha no to poczekam ale i tak zalezy mi na jak najszybszym zniwelowaniu ich bo chce isc nad rzeke okapac sie i wogole nie pojde zasyfiony bo sie mnie ludzie przestrasza pzdr.

h** z calym zma i tribulusami czy jak sie to tam wabi-wysrtarczy mi clomid i juz ale ze nie mam siana to skouje jakos i sie zaopatrze-pasi tera?? no pozdr.

aha no spoko :D bo wczoraj własnie waliłem winko i jakoś strasznie dużo bąbelków było, ciężko to odpowietrznić

w takim razie moze problem tkwiw regeneracji, jezeli nie masz to proponuje zma lub mzb , no i jakies witaminki oczywiscie, sen rowniez jest wazny. jeszcze jedna mozliwosc to za czesty trening i dlatego nic nie chce rosnac, musisz troche posprawdzac, powodzenia

No to z Hst daleko zajedziesz, ja bym do tego treningu nie zabierał się nawet za aminokwasy. Nie ma doskonałego hst, bo wiele z nich nie uwzględnia kompletnych partii i jest po prostu do dupy. Na cykle lepiej sobie rozpisywać treningi samemu pod siebie na pewnych podstawach i prowadzić obserwacje, a nie trzymać się kurczowo beznadziejnych nie do [...]