no

[...] ktory sie wypowiadał wczesniej ze taki sam efekt bylby jak bym zrobil cykln na Xpanddzie itp. czy na zwyklej kretynie.Chcialbym aby te 200 zł zainwestowac jak najlepiej i nie zrobic błedów. Mam nadzieje ze inny uzytkownicy ktorzy czytaja te Forum rowzniez sie wypowiedzi aby mi pomoc w wyborze.:) Zmieniony przez - nooise w dniu 2008-03-14 20:39:38

No to zobacze :) Coz do polowy czerwca cwicze i pozniej robota to nei wiem jak z silka ale bede sie staral.

no właśnie dzisiaj wyczytałem ze nie należy robić aerobów przy masie. A jak będę robił cały czas mase to zarosnę tłuszczem a tego bardzo nie chce. A wiec areoby w dni nie treningowe nie zaszkodzą?

przez pierwsze 20-25min spalane są wegle i aminokwasy, dopiero poźniej tłuszcz jest wykorzystywany jak zródło energii Bardziej 20 niż 25, dlatego sugerowałem 30 min. aeroby najlepiej robic rano na czczo, gdy poziom glikogenu jest najniższy lub zaraz po treningu siłowym kiedy jest zmniejszony wynikiem cwiczeń No niestety, praktyka nie jest taka [...]

nie bralem nic, wiecie, ja mialem biegunke dosyc dlugo, bo sobie rozcharatalem żołądek ,,Carbo plus" ktorego nikomu nie polecam. no i ostatnio jechalem tydzien na nifuroksazycie, i teraz juz tydzoen bez lekow jest oki. tyle ze co rano, jeden raz ze mnie splywa.

No niby racja, ale jeśli ktoś stosował co najmniej jeden z tych stacków, to wie który jest lepszy.

Ja brałem No xploda. Jak dla mnie super:) Jednak to kwestia indywidualna na każdego działa inaczej

No to dobrze a jezeli bierze tez jack3d przed treningowo to nadal jest ok?

No cuz za wiele to o nim napisac nie moge.21 lat 180cm ok.78kg ze 3 lata na silowni to tyle co wiem wymiarow nie znam czy tez nie wiem jak wyglada jego dieta.Czyli co byc proponowal zeby mu odradzic zazywania tego razem czy niech bierze i zobaczy jak dziala tylko np. w zmniejszonej porcji na pierwszy raz?

Powiem mu zeby nie bral bo epi jak sie wkreci to i tak da mu pompe i powera.Nie chce sie go dopytywac o kazdzy szczegol diety czy jakie ma wymiary bo to troche glupio wygladac moze heh.No ale tak czy inaczej dzieki za pomoc.

Trudno powiedzieć czy urośniesz, nikt nie jest tu wróżką... sorry Ale poważnie, nie można raczej tego stwierdzić, to zależy od genów. Ile wzrostu mieli rodzice? PS: no i dlaczego pytasz w dziale Odżywianie? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2010-10-27 16:13:05

dobra jakos to ujdzie z połaczeniem smaków kupie bcaa hi teca tst dobry skład mają a bede łaczyc z carbonox olimpu i wydaje mi sie ze to bardzo dobra mieszanka zabezpieczy solidnie miecho i doda energi na treningu no moznaby dodac jeszcze troche glutaminy ale odpuszcze ją sobie raczej ,dzieki za pomoc

no właśnie ze snem jest gorzej,czasem ciężko zasnąć itp :) wielkie dzięki za odpowiedź :D

Hmmm, no nie wiem powiedzmy do 200-250 zł , nie muszą być nie wiadomo jakie, ale też nie jakieś najtańsze i takie żeby tylko były.

No i spoko, nie nie lubię jakoś z suchawkami nie lubie jak nei wiem co się dzieje dookoła mnie

[...] dzięki głodówce zgubiłem 28kg w 4 miesiące obecnie waże 74kg ale niestety pod koniec głodówki (już nie mam jej) zaczeło robić mi sie słabo byłem osłabiony ,jeśli chciałbyś zastosować głowówkę to radził bym ci bardzo uważać no chyba że masz zamiar jeszcze ćwiczyć siłowo do tego to wtedy o głodówce wogóle nie mam mowy. Ogólnie odradzam głodówke.

Jeśli chodzi o zgubienie kilogramów to proponuje tobie siłownie, bieganie ,aeroby no i diete oczewiście.

ja stosowałam antidral b. długo, równoczesnie na twarz najrozniejsze masci(na problemy z cera).nie zauwazylam interakcji:) raczej w tym przypadku nie ma to znaczenia.no chyba ze stosujesz antidral na pachy i na to jeszcze jakas masc..albo co gorsza antidral na twarzrozne sa pomysły:P

Siłownia 3-4 razy w tygodniu, po siłce aeroby 30-50 minut, w dni bez siłowni same aeroby 60 min. W tygodniu 1-2 dni wolnego, wszystko zależy od sytuacji w pracy(wyjścia w morze, służby itd.) Mito się bierze przez 30 dni, ja zacząłem 1 marca, spadło 4 kilo, ale np. w pasie mniej o 6,5 cm, także zadowolony jestem na maksa. No jeszcze zostało 9 dni;)

no tez myslałąem nad scorchem.a kolega to konkretnie poleciał z waga :) łądnie sadełka spadło?:P:)