no

no nie ...chodzi mi o to ,że ten prop to fake ,ale dziwi mnie ze nie ma stanu zapalnego

no bo kondziu słowo a moj czlowiek ktory czuwa pod twymi drzwiami rozetnie ci bebechy nozem do smarowania masła (drewnianą łopatką z Ramy )

ja tam nie licze co do grama w diecie i jakos z wynikow jestem bardzo zadowolony. fakt faktem ze trenowalem juz ladnych pare lat i posiadam co nie co wiedzy nt. odzywiania wiec wcinam intuicyjnie tzn. wiem jaki produkt ile czego ma i jem wedlug uznania i samopoczucia:)a do tego zestawu co masz w sumie nic wiecej nie potrzeba - odkladaj pieniazki [...]

i nie szukaj takiej, poczytaj sobie tematy podiweszone tam masz wszysto napisane, uloz sobie diete, podaj ja tu i pomozemy No zaraz postaram sie ulozyc diete. :)

no nie bo ja się po nim nie czułem dobrze, pozytywy były, ale też negatywy, uderzenia gorąca, twarz cała czerwona, skoki ciśnienia. a cóż to TRT ?

no przecież od czegoś trzeba zacząć :) żeby przytyć musisz ćwiczyć i jeść

o no dobrze :D a co jeśli chodzi o ubranie na silke? krótkie spodenki lekko nad kolana, zwykła koszulka i co z butami? czy to ma jakieś znaczenie? czy może mogę ubrać halowki czy trampki

W większości tzw "pakery" są przyjazne nie ma co się obawiać, no chyba że to jakiś lansiarz/pozer.

To jest serwatka białkowa a nie białko serwatkowe. NIe bierz tego tylko sie otłuścisz.Jadłem to przyhcodzi po tym pare kilo tłuszczu. No i w duzych ilosciach będzie bolał żołądek(mnie bolał).Ogólnie nie polecam, jest to tanie bo nikt tego nie chce. Roman

Przedw wszystkim sprawdź datę ważności. Z odżywką nie powinno się nic stać, natomiast jak znajdziesz grudki w kreatynie zamiast proszku to nadaje się ona do wywalenia, no chyba ze chcesz ją wysikać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

było!!!!!!!!! bosz weź wpadnij do działu fitnes albo wpisz w wyszukiwarke trening dla dziewczyny, kobiety koleżanki itp. Weź więcej nie pisz takich postów, no chyba że chciałeś się pochwalić że idziesz z laską na siłke

ehhhh... no to tak: kobiety w swoich treningach kładą największy nacisk na pośladki brzuch i klate. Ich trening różni się nieco od naszego. Oto przykłady planów treningowych dla kobiet: OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY PO WYKONANIU ZAŁOŻONEJ LICZBY POWTÓRZEN POZOSTAWAŁ ZAPAS 2-3 POWTÓRZEŃ, KTÓRYCH NIE WYKONUJEMY. (!!) ===================== TRENING [...]

no rozpiska białek , tłuszczy i węglowodanów wydaje się być bardzo dobra....teraz ułóż diete i wrzuć ją na forum a my ją sprawdzimy

j/w zeby widziec efekty hmb to musisz brac to z 3-6 miesiecy. No chyba ze chodzi ci o dzialanie antykataboliczne.

no to swietny supel, wyjscia są dwa: albo supel działa tak subtelnie ze potrzena az 6 miechów zeby zobaczyc róznice w porównaniu z okresem wyjsciowym (co w gruncie rzeczy jest nieweryfikowalne, bo skąd wiadomo ze to hmb akurat) albo jest jakas magia w tych capsach ze aktywują sie dopiero po pól roku. tak czy siak - zadne pocieszenie.

no z tym cynkiem to przesadziłeś 2 to max

No o diecie nie pisałem bo w profilu ma ze ma ;p

no kupil gainera bo pewnie nie moze utrzymac diety, przynajmniej tak sie domyslam, ale 200 porcji to jest 100 dni brania, ja bym zrobil 2 cykle z tego po 50 dni z przerwa 30-40 dni

no niestety nie miałem ale starałem sie jeść takie rzeczy bogate w b/ww/t ale to nie to samo

No to skoro nie masz czasu na diete (tak zrozumiałem) to poco Ci suplementy? Kup gainera i białko i staraj się jak najbardziej dopełnić wartości odżywcze.