no

no nie brałem go pod uwagę ale w nim nie ma chyba kreatyny???

no teraz kończę 10 tygodniowy cykl tzn za tydzień zrobię 6 przerwy i z czego mam kupić mono może być ta sama co miałem vitalmaxa ?

no skoro tyjesz to ok ;) jak przestaniesz to wiesz co podbic :) a 150g bialka to w surowym miesie jesta nie po obróbce termicznej. a co do cyklu to mozesz dac 1ml e4d przez 12 tyg.

no i zdecydowanie tutaj duzo lepiej widać, ze miedzy zdjeciami zredukcji jest spory progres, wiec takie proownanie wtedy fajnie wychodzi :) Obecnie przez socjale sporo osob oczekuje przemian rodem gwiazd kina akcji hollywood a zycie realne pokazuje, ze nie jest to az tak prosty temat i potrzeba sporo pracy nad sylwetka, tym bardziej u naturala, [...]

[...] zauwazylem to wielokrotnie, ze osoby ktore rosna na wadza, a nie progresuja dosc znaczaco z sila miensiowa maja gorsze efekty typowo w czystych przyrostach masy miensiowej, niz osoby ktore gdzies ta sile jednak tez pchaja do przodu podczas okresu masowego. Tutaj niestety stara szkola sie spawdza no natural niestety musi pchac te sile jak moze.

no i uwazaj z iloscia tych wegli na redukcji , zwlaszcza ze trening masz wieczorkiem

NO boster czyli tylko przed treningiem bierz

http://www.sfd.pl/Pregnyl_organon_fake_czy_real_-t423870.html luknijcie ..a to sie terazzgasiłem no ale jak to naprawde z tym fantem jest da sie to bić czy nie ?

kurde bo mdłośći mam .. hehe ale to moze po ruskiej metce co prawda zjad łem raptem z 5 tabsów no nie na raz popojedynczo od tego ? zreszta h wie bede miał hajs to zrobie testa

no to teraz napisz skad jestes i kto pokrywa ewentualne KW

do uzaleznienia raczej jeszcze daleko pytam bo zapierniczam w tym tygodniu 3d po ni 12 godzin w pracy i Pije tego jak szalony pomyslalem ze moze byla by jaka korzysc z tego.no ale przeliczylem sie z tego co widze . dzieki za uswiadomienie

gadal ,ze mam zlapac za linke %-) no k***... rozkmincie to bo ja tego nie ogarne heh

a no dzięki sogi lecą a co na odblok i czy nizoral robi coś jako ochrona włosów ??

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

Witam ! Mam 17 lat i chciałbym rozpoczać trenowanie :). Waże 64kg i mam 182cm wzrostu. Nie wiem zabardzo od czego mam zaczac. Chciałbym najbardziej skoncentowac sie na miesniach brzucha, bicepsie no i ogolnie klacie i barach :). Potrzebuje najprawdopodobniej jakiejs diety. PROSZE O POMOC. moj e-mail: [email protected]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

Jabkla to fruktoza wegle proste, ale tak jak pisal przedmowca. Lepszym wyjsciem jest glukoza z woda, albo wafle ryzowe. No chyba, ze banan. Dodatkowo tez uzupelnia straty potasu. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No przy moim treningu, ktory trwa 1,5 do max 2 godzin (silka+worek) i przy mojej przemianie materi - szybka- ektomorfik. 0,6 jest OK. Biore tez pod uwage posilek spozywany przed. Czyli przecietnie jest to worek ryzu na 1,5 przed treningiem. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i [...]

dzięki wam za wszystkie wypowiedzi, no z tym dawkowaniem to za bardzo jednak nie wiem ile tego brać.... 0,5g na kilogram suchej masy mięśniowej??

No masz jednego, bo troche mizernie z zerem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-