no

Siema, zabieram się do rozciągania, moim celem jest wykonanie szpagatu. Znalazłem multum porad jakie ćwiczenia wykonywać, w jaki sposób ma być prowadzona rozgrzewka, no ale dalej nie wiem co wybrać co jest dobre. Jaki plan treningowy jest najlepszy na początek?

witam was, mam pytanie jak mam ćwiczyć aby zyskać siłę, a nie masę? bo trenowałem takimi powtórzeniami: 12,12,8,8 (zwiększone obciążenie o 1,25) Siły jakoś nie widzę ;/ wyciskam 1-2 kg więcej, no a trenuje prawie 2 miesiące ile robić powtórzeń? może być np: 6, 6, 3, 3 (zwiększone obciążenie o 1,25) pozdro i proszę o odpowiedz i pomoc

MAM PYTANKO.JESTEM PO MASTETKOMII BRAŁAM PRZEZ PIĘĆ LAT ARIMIDEX NO I WŁASNIE W LIPCU PRZERWAŁAM BRANIE TEGO LEKU PO CZYM ODCZUWAŁAM BÓLE,KŁUCIE PO LEWEJ STRONIE JAKBY JAJNIK TO TRWAŁO 3 MIESIACE PO CZYM ZACZEŁAM KRWAWIĆ Z POCHWY CO MOZ BYC PRZYCZYNĄ

Witam! Gdzieś była pewna tabela, wykres itd. gdzie było ładnie napisane jak rośnie mg teścia zależnie od częstotliwości podawania. No nie owijając w bawełnę nie wiem jak lepiej bić tą omke... Czy e3d 250mg czy e5d 500 mg? Jak to będzie wyglądać ze wzrostem stężenia we krwi? Która opcja lepsza? Z góry dzięki za odp Pozdrawiam!

Zastanawiam się miedzy 4 stackami : 1.Xtreme detonator 2.Size On 3.Crea bomb 4.Cell Mass O każdym z nich przeczytałem coś dobrego więc cięzko mi się zdecydowac, i dlatego chcę zasięgnąc opinii tutaj :) ,który z nich wypadnie najlepiej w połączeniu z jakimś boosterem NO ? i przy okazji jak znacie dobry booster to piszcie :)

Witam , miało być tylko 1-12 prop 100e2d, 1-12 provi no a zdobyłem bolda 250 i teraz wygląda to tak 1-12 prop 100e2d 1-12 provi 6-16 bold 250 e4d ...wiem ze bolda conajmniej 10 tyg brac,ale nie wiem jak to teraz ogarnąć. Czy po 12 tyg propa wejsc mogę na enan i leciec dalej z boldem do 16-18 tyg??? na odblok mam 20 cloma i 5000hcg.

Możecie pomóc pewnej kobiecie (nie mnie) Zamierza zrzucić pare kilogramów. Dieta którą tu wklejam była brana z jakiś podwieszonych linków. Oczywiście będzie trening. http://images.tinypic.pl/i/00338/68rvv4hitlcj.png Co można dać zamiast tego mięsa, bo jakoś pewnie będzie jej nie wygodnie, tak zmienić nawyki zywieniowe. No i czy to będzie dobre.

Doszly do nas wiesci ze Randy C. nasz idol i ulubieniec podpisal ostatni kontrakt w swojej karierze:(. Ostatnie 3 walki stoczy dla UFC, a pozniej juz Retiremant time. Czyli dupa z walki Silva vs Randy. Wiemy na 100% ze w lutym Randy zawalczy z Chuckiem C. A nastepne walki to pewnie na bank ze zwyciezca walki Tito vs Vitor no i jeszcze jedna....

No więc tak... co mam zrobić, aby mój kaloryfer składał się nie z pionowych prostokątów...(wąski kjaloryfer), oraz, aby nie było między "klockami" przerw i by były one maxymalnie szeroko, ale, żeby były kwadratowe...(ktos cos zrozumiał..?:/) załącze profesjonalną grafike...

Witam! Mam do was pytanie. Zakupiłem niedawno Kreatyne Olimpa Mega Caps + Dextroze Vitalmaxa + Solid Massa i chce wiedziec czy to dobry wybór. Cykl kreatynowy po raz pierwszy, przemiane materii mam bardzo dobra. No i jeszcze taki mały szczególik, uzasadniajcie w jakis sposób swoje odpowiedzi.

Witam mam 183 cm wzrostu cwicze na silowni juz od jakiegos czasu... no i chcial bym zaczac przygode z odzywkami z tego co wiem to jakas kreatyne powinienem zaczac brac ale jaka ? chcial bym widziec efekty i nabrac sile a najwazniejsze mase.. pomozcie prosze:]

szukałem ale nie znalazłem konkretnych info.Jak wy sie na to zapartujecie?? bo tu troche sprzecznosci ekto powinien dostarczac duzo wegli a tu low?? no i sie pieryknąłem w temacie:) Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-01-31 19:25:01

no wlasnie mam pytanie czy gdzies moge ogladac k-1 ? wiem ze sa turnieje ktore odbywaja sie nie czesto dlatego chce znac ich terminy;)mozna z netu scigac te gale? czy na eurosporcie s a live te walki ? z gory thx Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

ja ******le coz za niefart clomid jak sie to nazywa znaczy sie to jest jakis skrot ?????????? bo mam na recepcie napisane clomid no i bylem w 7 aptekach i w kazdej mowili ze neie maja czego takiego a w tej 7 ostatniej sprawdzali w wpisie i powiedzieli ze nie ma takiego czegos co sie nazywa clomid wiec od czego to jest skrot ??????????????

Czy jak w planie na sile,w ktorym jestem w trakcie mam takie polaczenia: -klata+trik -Plecy+biceps -Bary+nogi to czy po tym cyklu na sile w kolejnym na mase(oczywiscie po tygodniu lzejszego treningu)musze zastosowac nowe kombinacje czy moge jeszcze te zostawic?No bo przeciez istotne jest to aby zmieniac kombinacje.

no wlasnie chce jakis rower do jazdy w lekkim terenie, byle nie dual(amortyzator na srodku)

Witam. Mam zamiar qpic kreatyne + ZMA + jakies + glukoze + L-glutamine Dodam ze cwiczer juz 1.5 roq z przerwami . Czy cos pojdzie mi w gore? , chodzi mi o masę no i o sile tez ale te 1 najwazniejsze Z góry thx za odp! Dj bounCe.

mam do wyboru deke NORYN i ORGANONA no i jeszcze libola ale go niebiore pod uwage gdzie jest wieksze prawdopodobienstwo ze w srodku bedzie to co ma byc w srodku ps. zrudlo mam wiarygodne ze wal z jego strony niepujdzie ale zamiana substancji w apulce moze byc jusz predzej KTURA PEWNIEJSZA GREK CZY HOLENDER z guy dzieki za odp.

pon - klata+biceps wtorek - barki+triceps sroda - wolne czwartek- plecy piatek - klata+biceps teraz pytanie: czy to jest dobry plan?na poczatku przez 3 tygodnie szlo wszystko ok ale teraz czuje jakis zastoj. mozliwe ze po 3 miesiacach miesnie przyzwycvzilyby sie do cwiczen? no nie wiem...prosze o porady. jestem na cyklu oma+meta

[...] cały czas były to "odpowiednie" treningi) Waga 78 Wzrost 172 Cel na siłowni: chciałbym aby trening rozwijał siłe i masę, ale zawierał również jakies elementy dynamikii (trenuję piłkę nożną) np jakieś ćwiczenia typu zarzut sztangi na klatkę itd, no chyba ze nie jest to konieczne. Na siłowni chciałbym w tym planie ćwiczyć 3 razy w tygodniu.