no

Trudno powiedzieć. Jeśli przy obecnej diecie trzymasz stałą wagę, tzn. że jest ona zbilansowana dla twojego obecnego trybu życia. Wiedząc, co jesz, możesz oszacować swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (niestety jest do tego potrzebna waga kuchenna, wszelkie szacunki "na oko" są zbyt niedokładne). Warto też oszacować, jaki udział w [...]

No a jak juz napisalem to moze ktos cos wie. Jakie badania trzeba robic itd. i czy te moje cos moga mi powiedziec na temat mojego zdrowia??? Dzieki.

no włąsnie gdzie najlepiej w Poznaniu? podajcie linki do Poznanskich klubów jak możecie

kl+ bic/tr ple+ bic/tr no+bar

NO NA PEWNO CERBER

[...] pobudzenia, to nie znaczy, ze spalacz nie dziala. nie wiem skad sie wziela ta tendencja, ze jak cos nie pobudza, tzn, ze nie dziala. redukujesz czy chcesz sie pobudzac? raczej to pierwsze, wiec nie oczekuj wszystkiego na raz, a ze suplement dziala, to piszesz o tym sam jak chcesz pobudzenia, to kup lepiej jakis no-booster przed treningiem.

na takiej wadze i prąd przeze mnie przepływał, no wizualnie miazga

no ale wiesz tu gdzies nad jeziorko to jak teraz jestem wyzylowany a tam pojade zafaldowany (jak masa dobrze pojdzie) to wiesz lipa :/

no faktycznie, raczej nie powinno byc problemow%-)

no faktycznie, raczej nie powinno byc problemow%-) trzeba by sprawdzic osobiscie bo roznie to moze byc %-)

hahaha xD ej no ale poważnie się pytam czy od nadmiernej ilości jaj mogę mieć problemy ?

No ok, ale ile kcal żeby się nie zalać , oczywiście mam dużo ruchu ale zawsze lepiej wiedzieć co jeść i w jakich proporcjach , chciałbym o bardziej zgłębianie tego tematu jeśli mówisz ze masować . Dzięki z góry Zmieniony przez - Chmurkus w dniu 2018-09-23 23:30:43

Mi wydaje się że autor ma rację , co z tego że napapuje mięsień ćwiczeniem izolowanym jak mi od tego nie urośnie mięsień . Tyle lat tak ćwiczę i nie mam efektów . Jak wam się wydaje ile procent osób jest na dopingu na siłowniach ? No jak nie ma bazy siłowej tylko machasz różowymi sztangielkami to nic nie urośnie. U trenującego naturalnie kluczowa [...]

no problem KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Hmm no tego nie wiedzialam ze to chleb razowy... zdziwko mnie kopnelo :PPP Dzieki i Pozdrawiam ;)))

a masz moze link jakiejs strony bo tak o no to nie uloze nie znam wartosci nie moge nic znalezc za duzo tu sie tego narobilo!!

moim zdaniem tez to nie jest dokonca dobre polaczenie ale chyba najlepsze z mozliwych.dlatego lepeij sie zastanow nad tym czy musisz cwiczyc kazda partie 2 razy w tyg.ja mialem o wiele lepsze rezultaty cwicz raz w tyg niz 2.no ale jak chcesz

No wlasnie mam oponke hehe i chcem sie jej pozbyc :D na silke chodze ponad miecha i regularnie robie brzuszki, tylko to nie da efektu jak bede sie zle odrzywial prawda dlatego chcem dobrac jakas diete a niedlugo wakacje to trzeba brzucha sie pozbyc hehe pozdro

noo no ;D

no ja byłem raz i więcej nie pójdę, muszę w czwartek obczaić tą salkę po treningu mam z godzinę czasu więc luz mogę chodzić ;d