Dieta + spadek masy?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , spadek , masy

Ilość wyświetleń tematu: 2516

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

CompacT

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10

Witam
Chcialbym zebyscie mi poradzili jakas diete na spadek masy a konkretnie brzucha ;/ mam 181 cm wzrostu oraz wazne 88 kb ;/ Chcialbym zgubic z 7-8 kg co byscie polecili ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michal44

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2111

Poleciłbym bym Ci to:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

a konkretniej to:
https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 6268 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25741

jak juz to z samego brzucha ci sie nie uda

poczytaj linki od kolegi, i ułóż dietke z ujemnym bilansem,
na poczatek -300kcal i obserwój organizm, i ewetualnie jeszcze w dół z kcal zchodz.

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...

CompacT

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10

No wlasnie mam oponke hehe i chcem sie jej pozbyc :D na silke chodze ponad miecha i regularnie robie brzuszki, tylko to nie da efektu jak bede sie zle odrzywial prawda dlatego chcem dobrac jakas diete a niedlugo wakacje to trzeba brzucha sie pozbyc hehe pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat