no

Jak wspomniał wyżej kolega, mocne ramiona i plecy to podstawa wykonania tego ćwiczenia... możesz też wzmocnić mięśnie odcinka lędźwiowego, wykonując opady ze sztangą, ta partia mięśni przyda się na utrzymanie nóg w poziomie bez większego wysiłku... no i brzuch, tu ważne są głównie mięśnie skośne brzucha...

No właśnie czytałem o HST i przeczytałem że tam można stosować ruch negatywny dlatego zapytałem czy z FBW jest tak samo... W każdym razie juz rozumie o co chodzi i dzieki wielkie

no szukalem nie moge znalezc jesli mozesz pomoz mi:D

sory no nie ale niemoge

No ok ... jeśli ktoś jeszcze zna się na tym i chce sie wypowiedzieć to zapraszam.

Ja chodzę na taekwondo itf więc nie wiem jak u ciebie: No to tak: 1. Obwiązujesz wokoło pasa 2. sprawdzasz końcówki czy są równo z sobą długością 3. Zawiązujesz przez przełożenie od dołu lewej końcówki 4. Jeszcze raz przekładasz końcówke. 5. Koniec A tu wideo: http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=5PbCGzalqdA A tu film może tu zczaisz

ale kim wy jestescie ? czym wy jestescie dla dzialu doping ? gdzie sa wasze arty, czy ciekawe merytoryczne wypowiedzi ? ja tego nie widze, jarek przynajmnije jakies pojecie mial, a wy jestescie zupelnie no name i bez wyrazu

no ladnie ale cena tez bedzie niezła i zwykłego koelsia co cwiczy w domu raczej nie bedzie go stac na taka maszyne

no ale wszystkie dni w ktore cwiczylem nie pojda w las ;x ?

nie no zartuje 3 piwka to gora

hmm no ale kaca nie bede miec po 2 piwach ( mam do was jeszcze pytanie czy 3 razy w tygodniu cwiczenia na silce wystarczy pon sroda piatek

no więc o tym piszę, nie będzie własnego testa bo jego produkcja będzie zablokowana nie będzie podawanego z zewnątrz o zakończysz wcześniej czyli nie będzie testa - będzie lipa

No właśnie mój tyle zajmuje :P

no tak tylko kogo stać na takie przyjemności ;-/

no tak dla kogoś to jest pff a dla nie których AŻ 30-40zł :-)

No i pamiętaj o tym śnie.

no ze zdjęć wygląda jakby obwód pasa mierzyło się cm nad pępkiem ? Czy mam racje

No ale żeby chociaż jeden włosek na brodzie wyrósł, chociaż jakiś meszek. A tu nic. Moi koledzy się już golą a mi nawet dziewiczy wąs nie rośniexd

No chwilowo mi zdrowie nie pozwala, ale jak się doprowadze do porządku, to na pewno do sportu wrócę. Nie wiem, może powinienem zacząć wódę walić, żeby ten ryj chociaż trochę spoważniał?

no na pewno, pić wódę, palić papierosy i chodzić na dzi*** to na pewno pomoże i spoważniejesz :-) to jest genetyka, tego nie zmienisz, kiedyś będziesz to uważał za błogosławieństwo