no

no jakoś tak

no nie mam , ale postaram sie ułozyc w tym tygodniu i zacząc ją stosowac

No to układaj diete bo bez niej to żaden z tych treningów które ci daliśmy nie pomoże ;] A co do diety od instruktora zapytaj sie ale cos mi sie widzi ze z góry dieta do dupy bedzie i lepiej sam to zrób

No to tutaj jest ta dieta którą ułożył mi gościu z siłowni. 1.Posiłek:Omlet z 3 jajek , banan 200 g szklanka mleka 200g 2 posiłek: chleb żytni pełnoziarnisty 90 g,masło 10 g , pierś kurczaka bez skóry 60 g , pomidor 200g. 3 posiłek: wołowina 100g,kasza gryczana 120g,ćwikła 50 g. 4 posiłek: halibut 200g ryz biały 100g,olej słonecznikowy 10 g , [...]

Gryfiki, na ktore mozesz zakladac normalne obciazenia takie jak do sztangi. No i laweczke do tego jak masz miejsce

ta ta , w tych nowych to podobno nawet sie nie zakłada na gryf tylko magnesy utrzymują :D Mistrz to było ironiczne..no daj spokój , nie nazywajmy szamba perfumerią

Ludzie po co my się tak staramy skoro i tak nikt nie chce skorzystać z wyszukiwarki no mózg na zero

no, ba. Kwiatkowski... zobacz jeden z bieżacych topiców w mieszanych.

No ciekawe toczą sie tam rozmowy dzieki

no bo takie są zasady;) Recovery Drink bym polecił...ale jakieś bcaa bym dożucił jeśli chodzi ci o dobrą regeneracje

no i następny który czytać nie potrafi masakr najs_sc to ma być ławka mocna stabilna a nie taka tania marketówa

no i do kazdego treningu 30min na rowerku stacjonarnym.. czyli moge zaczynac redukcje? :)

no napisz jakie efekty tak za 2 tygodnie - miesiac i sie zobaczy czy dobrze idzie ;) wytrwalosci !

no rzeczywiście nie ma co, nie próżnował, lepiej wygląda, ale ciekawe czy ten wygląd przełoży się na umiejętności fighterskie w ringu. pamiętam jego demolkę nad Scottem Morrisem w UFC 2, gościem reprezentujacym jakiś egzotyczny styl. zapisał się tym chyba już na stałe w archiwach UFC. if you're ready to die, you're ready to live - Rickson Gracie

Patrick wygrał przez KO w 1 rundzie. Miał dosiad z którego ostro lutował ciosami no i wygrał :) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Ja wiem o czym mówisz MiśQ :-* "Bo na anglika nawet nie zerkam bo swojego nie zdawałem..." no nie piero....

Chcialbym jeszcze troche podbudowac mase miesniowa no i moze spalic troche tluszczu. Glownie chcialbym sie troche wyrzezbic jeszcze.

"Chcialbym jeszcze troche podbudowac mase miesniowa no i moze spalic troche tluszczu. Glownie chcialbym sie troche wyrzezbic jeszcze" - i jeszcze coś bo troche mało jak wszystko na raz

hehe no tak :) ale jezeli bylo sie u laryngologow to co??

no pytanie czy moge miec przegrode w nosie krzywa?? lub miec tarczyce?? jakas nadczynosc albo cos Ale bylem u lekarza i chce sie odwas upewnic bylem u larynglogow