Jaki sprzet na początek?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 95

Witam, mam 17 lat, waże 70kg i mam 183cm wzrostu. Chciałbym zaczać ćwiczyć sporty siłowe i na poczatek chciałbym kupić hantle z obciążeniem do domu. Wolałbym, aby były one na dłużej tylko ciężar dokupowac :) Co polecacie? Ewentualnie cos innego dla początkującego.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Piter1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 391

Ale dziwne pytania zadajesz. A skad ta roznica ze sa gryfy do sztangi 150 czy 180 cm. Jeden robi takie, drugi robi takie. W ekstremalnych przypadkach jak nie starcza komus 40 to wezmie 45, gwarantuje ze taki 40 ci starczy.

...

Piter1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 391

Gryfiki, na ktore mozesz zakladac normalne obciazenia takie jak do sztangi. No i laweczke do tego jak masz miejsce

...

Rogaty1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 95

Jakieś odnośniki do allegro?

...

Piter1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 391

http://allegro.pl/2x-gryf-krotki-gryfiki-profit-sr27mm-40cm-komplet-i4111301054.html Bez problemu na jeden taki wsadzisz 4x2.5kg betonowych czy piaskowych (czyli troche wiekszych objetosciowo) obciazen. Sam gryfik wazy cos ponad 1kg, a dwie nakretki 0,5kg.

Zmieniony przez - Piter1 w dniu 2014-04-05 17:25:22

Zmieniony przez - Piter1 w dniu 2014-04-05 17:25:36

...

Rogaty1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 95

11.5kg na jeden gryf to myślę, że trochę mało. Jak mozesz to podaj również obciazenie do tego gryfu.

Zmieniony przez - Rogaty1 w dniu 2014-04-05 17:41:57

...

Piter1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 391

To jak kupisz zeliwne czy stalowe to pewnie wiecej wejdzie. A obciazenie normalne jak do sztangi... Znajdz sobie ;)

Ale mysle ze 12kg to wcale nie jest malo, zwlaszcza na poczatek.

Zmieniony przez - Piter1 w dniu 2014-04-05 17:50:08

...

Rogaty1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 95

11.5 kg to maksymalne obciazenie na ten gryf czy moze wejsc tam 4x10kg?

...

lakerr

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23963

4x10kg żeliwnych napewno wejdzie

...

Piter1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 391

11.5kg to maksymalne obciazenie ze wzgledu na rozmiar obciazen piaskowych czy betonowych. Jak wezmiesz obciazenia o mniejszej gestosci, np. zeliwne to wejdzie wiecej

...