Piter1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

391

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2014 (22:48)

Data rejestracji 08.11.2013 (22:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie suple w moim przypadku [regeneracja] jestem na ukonczeniu 1 cyklu kreatynowego, zaczalem 2 pake mass activatora. silka 3 razy w tygodniu. niedawno zaczalem chodzic na mma 2 razy w tygodniu - konkretna zajebka, zwlaszcza na poczatku przygody. po treningu czuje wszystkie miesnie ze 3	19	2014-06-15 22:54
Trening dla początkujących	Biceps - zmiana w planie czesc. do tej pory robilem biceps raz w tygodniu w ten sposob: -uginanie klasycznie(w podporze o kolano) 3x10 -podciaganie podchwytem na drazku 4x max -modlitewnik(wlasciwie laweczka ustawiona skosnie) 2x10. chcialbym podniesc dosyc	3	2014-04-05 16:26
Odżywki i suplementy	Szybszy zanik mięśni po suplach? witam wszystkich. jako że od jakichś 3 kwartałów dosyć systematycznie ćwiczę (na sucho), siłą rzeczy nadszedł ten moment, no i zaczynam rozważać jakieś suplementy. nie wiem kto zaszczepił mi takie myślenie i nie wiem czy jest ono prawdziwe czy	15	2014-03-23 11:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie suple w moim przypadku [regeneracja]	2014-06-15 23:46
Odżywki i suplementy	Jakie suple w moim przypadku [regeneracja]	2014-06-15 23:42
Odżywki i suplementy	Jakie suple w moim przypadku [regeneracja]	2014-06-15 23:30
Odżywki i suplementy	Jakie suple w moim przypadku [regeneracja]	2014-06-15 23:26
Odżywki i suplementy	Jakie suple w moim przypadku [regeneracja]	2014-06-15 23:23
Odżywki i suplementy	Jakie suple w moim przypadku [regeneracja]	2014-06-15 23:17
Odżywki i suplementy	Jakie suple w moim przypadku [regeneracja]	2014-06-15 23:14
Odżywki i suplementy	Jakie suple w moim przypadku [regeneracja]	2014-06-15 22:59
Trening dla początkujących	Jaki sprzet na początek?	2014-04-05 23:21
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-04-05 20:51
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-04-05 20:27
Trening dla początkujących	Jaki sprzet na początek?	2014-04-05 19:52
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-04-05 19:45
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-04-05 19:30
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-04-05 19:23
Trening dla początkujących	Jaki sprzet na początek?	2014-04-05 17:49
Trening dla początkujących	Jaki sprzet na początek?	2014-04-05 17:25
Trening dla początkujących	Jaki sprzet na początek?	2014-04-05 17:16
Odżywki i suplementy	Szybszy zanik mięśni po suplach?	2014-03-30 13:20
Odżywki i suplementy	Szybszy zanik mięśni po suplach?	2014-03-26 22:34
Odżywki i suplementy	Szybszy zanik mięśni po suplach?	2014-03-26 16:33
Odżywki i suplementy	Szybszy zanik mięśni po suplach?	2014-03-23 12:43
Odżywki i suplementy	Szybszy zanik mięśni po suplach?	2014-03-23 12:22
Odżywki i suplementy	Szybszy zanik mięśni po suplach?	2014-03-23 12:11
Odżywki i suplementy	Szybszy zanik mięśni po suplach?	2014-03-23 11:51
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie dot. zakwasów	2013-11-08 23:05