Szybszy zanik mięśni po suplach?

piszesz ze efekty wizualne są widoczne a później piszesz ze obwodowo stoisz w miejscu wiec te efekty najlepsze jednak nie są;)

Najdokladniej jak mi sie udalo.

Suma dobowa: 3208 kcal 131 g białka 313 g węglowodanów 155 g tłuszczu.

Do tego niecale 2 litry wody mineralnej, najczesciej pije Muszynianke bo ma najwiecej magnezu.

W najblizszym czasie planuje wymienic maslo np. na oliwe.


Dodam, ze niezle "dopelniony" jestem po takim dniu.

Zmieniony przez - Piter1 w dniu 2014-03-26 16:34:24

Zmieniony przez - Piter1 w dniu 2014-03-26 16:35:05

i tyle spożywasz dziennie?

Tak, ten dzien byl raczej blizej mojego "gornego limitu"


Zmieniony przez - Piter1 w dniu 2014-03-30 13:20:41

up.
No i robic cos z tym, czy jest dobrze?