wiem ze najlepiej byłoby laczyć ze stormem tylko ze az tyle kasy nie mam zamiaru wydawac na jeden cykl dlatego chciałbym prosic o rade a czym polaczyc tak do 50 zl okolo i czy w ogole warto dozucac cos do shocka ? myslalem nad mala pucha CP no ale nie wiem
[...] właściwego działu chiałbym sobie zrobić mały cykl na starym kaizenie xtreme, 180 tabsów synthra ec, nitrixie oraz na ee stack universala bede wdzieczny za pomysla jak to sobie rozpisac kaizena oraz synthre no to ok wiem jak dawkowac ale gdzie wplesc nitrix oraz eea stacka dodam jeszcze ze mam 3 kg prolontum biogenixa oraz isolat olimpa 2.5 kg
W 11.12.2010 o godzinie 10 w Klubie Walki Grappler odbędzie w Mińsku Mazowieckim Tomkiem Mączką seminarium będzie trwało 10:00 - 13:00 NO GI Koszt - 30 PLN ilosc miejsc ograniczona - zgłoszenia - [email protected] zgłoszenia do 10.12.2010 Nr konta na które należy dokonywać wpłat Marcin Frankiewicz BZWBK [63 1090 1128 0000 0001 0284 7427[ - [...]
Witam. Chcę zacząć się odchudzać no i najpierw muszę sporządzić diete. Tylko jest jedno ale. Obiad. Bo jestem młody i obiady gotuje mama i nie moge decydować co na obiad będzie i tu nasuwa się pytanie czy dieta tylko z maminymi obiadami będzie skuteczna ?? (Obiady to mam że z 3 dni w tyg coś typu mięso czy coś czyli 2 danie samo a 2 dni w tyg zupy [...]
[...] nic konkretnego. czy do 7 omki trzeba cos dorzucić np. metke albo coś inego.???narazie wziołem 3 strzały i sie zastanawiam czy dorzucić coś czy nie?! masa narazie nie idzie no może coś tam ale nie moge też zadużo zeby sie nikt tak odrazu nie skapnął!!! pomózcie a nie odradzajcie i wyzywajcie tak jak poprzednio.ochronki zadnej nie zamierzam [...]
[...] równych 11miesiącach pakowania mam 16lat teraz równe klata 104cm ,łapa 39cm,waga 92kg,po prostu duzo jadłem i nie że zalane tłusczem tylko w rzeżbie jako takiej wyciskanie:85kg,brałem 3razy gainera i 1raz kreatyne.Do tego 2 miesiące porządnej dietki na mase.Ale teraz kończe t i ide na boks,bo w moim roczniku podobno bęedzie dobrze 89r.nara odp.
[...] Cell Pump Orange 665gr czy mozna ten zestaw zgrac i jezeli tak to jak go polaczyc ?? wiem ze gainera to 150g / dzien, a pozostale 2 jako mega zestaw to cp okolo 30 min przed treningiem, po treningu fitmaxa 5g. (dni trenignowe) a w nietreningowe mam brac tylko gainera i fitmaxa 10g. bez cellpumpa ??? NO I NAJWAZNIEJSZE JAK TO RAZEM ZGRAC ?!?
witam. Zakupiłem 1 puche shodguna,1 puche hors powera 3litry bcca w płynie do tego glucety 3 puszki puls carbo tylko wczasie trenigu no i białko 4kg czy to dobry zestawik? Jestem juz zaprawiopny w odzywkach brałem 2 puchy x panda białko do tego wiec juz troche tego zjadłem to nie bedzie moja pierwasza kuracja odżywkowa . MOja waga 105 kg .
Witajcie. Co sadzicie o schocku przed treningami SW( na dluzsza mete). Oraz konkretniej chodzi mi o np. porcje/2 przed zawodami konkretniej przed walka MMA ..? No czy innego typu np.bokserska. Kiedys pilem 1 porcje prezd treningiem i zadzialala na mnie konkretnie Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-12 14:11:42
witam! niedawno byla mala awantura i walnalem gosciowi dosc solidnie na moje nieszczescie i zrobilem cos z palec (maly) reka spuchnieta jak hui no i bym musial do chirurga jechac bo moze zlamany jest ale pekniety, albo hui wie co z nim ;D i bym musial jakas bajke wkrecic bo przeciez mu nie powiem ze ***.nalem komus ;d it u maly konkurs- macie [...]
Witam jestem w trakccie brania JetFuel jestem na diecie low carb...JF biore 2x2 kap....chcialbym sie zapytac stosujacych kiedys czy tez mieli takie objawy jak ja...mianowicie -po zazyciu porcji po 30 min ogromne wewnetrzne cieplo natomiast rece i stopy zimne... -temperatura zwykle jak mierze po zarzyciu(szczegolnie rano na pusty zoladek jak wezme [...]
Witam, Poszukuję siłowni na terenie bałut lub koło manufaktury. Problemem jest to, że zależy mi, żeby na siłowni była bieżnia, a najlepiej kilka, no bo 2-3 nie zawsze są wolne. Byłem w Pure w manufakturze i robi wrażenie, ale cena jest zaprawdę kosmiczna. Byłbym wdzięczny za wszelkie propozycje. Pozdrawiam
[...] a więc stworzyłem sobie skromny plan treningowy do wykonywania w domu: - 35 pompek bez udziału 1/3 nóg na rozgrzewkę - 4x8 pompek - ćwiczenia na brzuch (przeplatanka A6W z ABS) - 4x8 pompek - trochę ćwiczeń na brzuch - amatorskie muay thai no i moje pytanie brzmi tak, czy powinienem robić to codziennie, 24h wystarczy na regenerację?:>
Słuchajcie zmniejszyłem gdzieś o połowe kąt skosu, bo same barki czułem na nim przy sztangielkach. No dużo lepiej się ćwiczy, nie czuje już tak barków, ale mam problem z zakwasami. Co zrobić, żeby czuć całą klate? Bo zakwasy mam tylko na mięśniu piersiowym większym. Skos odpada czy jak? Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-12-17 16:53:58
[...] gdyby ktoś miał chwilke niech odpisze.No więc tak kumpel chciałby plan na mase.Ma 15 lat ok 170cm 60kg od roku ćwiczy ale nie umie ułożyć planu.Do dyspozycji ławeczka ławeczka skośna sztangielki o różnym ciężarze i sztanga.Sogi za plan .A i jeszcz jedno nóg tera nie może trenować bo ma coś z kolanem.Z góry dzięki za pomoc w imieniu kumpla
[...] W kilku posiłkach jednym ze składników jest białko serwatkowe rozumiem że jest to suplement w proszku. Niestety z tego co zauważyłem jest dla mnie zbyt drogie najtańsza 35zł/kg. Jestem studentem więc na gotówkę mogę narzekać. Czy jest jakiś naturalny substytut no nie wiem jakiś ser chudy czy coś w tym stylu którym mogę zastąpić białko serwatkowe?
moje braki bialka w diecie to ok.10g ale na wszelki wypadek chce sobie dziabnac porcej 35g SP80 , tylko pytanie kiedy..po treningu czy na noc> A moze lepiej na noc tunczyka..a po treningu SP80?? No i ostatecznie sie spytam czy juz nie musze brac jescze raz tej odzywki rano?? dzieki
[...] 3 formy kreaatyny i od czaratku chce zrobic cykl ostatni cyykl jaki robilem to byl 6tyg Cell Pump + nitrobolon I omega 3 zma bialko itd... teraz chce zrobic albo NB II + Mono albo Mono + TCM co mi radzicie tzn glupie pytanie raczej ta 1 opcja ale jak mozecie to rozpiszcie mi ten cykl 5-6 tyg dieta ulozona no moze nie do konca ale jutro jest [...]
qrde no nie wiem co robić ostatnio bolały mnie stawy jakieś tam leki dostałem przeszedł ból ale teraz bolą mięśnie. Co chwila je naciągam mam ograniczone ruchy. Qrde nie wiem czy to jest sprawa odżywiania czy jak. Trenuje karate ale na czas wakacji mam przerwe i nic nie ćwiczę i mnie spotykają te Bóle.......Proszę powiedzcie co to może być. Co [...]
no wiec klatka to umnie raczej priorytet wiec robie ja 2*razy w tyd w poniedziałki i piątki ponidziałek wyciskanie płaski 10,5,5,5(w celu poprawy siły) rozpiętki na płaskiej 3*8 przenoszenie hantla 2*12 piątek(tu chce trenować prawie sam dół klatki) wyciskanie hantli w skosie w dół 4*8 rozpiętki w skosie w dół 4*8 przenoszenie 2*12 jak myślicie co [...]
