no

kup se cell pumpa wedlug mnie tak co najmiej 5 tyg ale skoro chesz tak to czmeu nie jesli amsz kase to mozesz zapodac no-booster zaraz po cyklu na xp

no-boster co to takiego, thx

No Ja też dziekuje nie ma to jak poznać sie po uśmiechu Pozdrawiam

17 lat:) 69kg 180cm wzrostu:) od stycznia robilem redukcje:p teraz pracuje nad brzuchem no i chcialem cos miesnie zrobic:)

hmmm....mam jeszccze oponke na brzuchu i nad nia pracuje zeby jej nie bylo:)myslalem o jakis suplach np hmb ale nie wiem czy to dziala...no chyba ze kreatyna mono i hmb...sam nie wiem dlatego was prosze o pomoc:) ogolnie chce zeby przyszlo mi troche w miesniach i zeby sie wyrzezbic ale zeby nie nabrac tluszczu...tymbardziej ze od stycznia pozbylem [...]

HMB czytalem 3 posty:)i badania:)niby dziala...wszycy mowia ze nie:) chodz czasem znajdzie sie ktos kto powie ze na niego zadzialalo:) no nie znam sie mowie szczerz dlatego chce porady a z tych wszysich postow nic sie nie dowiem o jedni pisza tak drudzy tak...chce tylko porady co by ktos zrobil na moim miejscu...jakie suple wziasc?? dieta itp ja [...]

claner- mysle ze mozna wzniesc wiekszy ciezar ale zla technika pomagajac se cialem... a ja osobiscie zawsze robie na stojaco i wydaje mi sie ze to jest obojetne no chyba ze siedzisz na lawce pochylonej to juz co innego...

Co z tego że puchną... Tak to się tylko rozstępów można nabawić. Jak już mają puchnąć to wystarczy kupić jeden z NO boosterów. Siedzieć na ławce i dać popracować trochę łapom a nie całemu ciału. Bo co z tego, że ciężar niby większy, kiedy jest nieefektywnie wykorzystywany. A jak widzę jak ktoś się wygina robiąc młotki to coraz częściej mam [...]

no to wszystkiego dobrego Wand

No tak,ale pytam w jakie dni,czy w dni kiedy jest bieganie i wtedy np po bieganiu,czy w dni, w ktorych nie ma biegania

bcaa przed/po tre po ~13g p0rochu no xplode 20-30 minurt przed treningiem białko po treningu creatine xplode codziennie rano po 5 g i po treningu 5g

no to hoop ;)

Jak chcesz dobry izolat to bierz MR.BIG WHEY ISOLAT. Ewentualnie serwatke :) MR.BIG WHEY PROTEIN 2,5 KG za tą samą kase - kolega dał próbke - świetny smak!! - no chyba że masz uprzedzenie do niemieckich firm :)

[...] mięśniowa. Najlepiej jest spalać tkankę właśnie na 65% swojego maksymalnego tętna, a tam w nawiasie podałem jak to obliczyć. Kup sobie gdzieś paski które mierzą twoje tętno. I przy aerobach staraj się nie przekraczać tych 65-70 % swojego maksymalnego tętna. No nie wiem jak to dokładniej wytłumaczyć ;/ Zmieniony przez - karolk221 w dniu [...]

Dobra to w wolnej chwili wypelnij ankiete i rozpisz cykl w tyg i dawkach jak brales,rozpisz tak jak sie tu rozpisuje,jesli nie wiesz jak to zajrzyj w inne tematy..no i pozniej my w wolnej chwili Ci pomozemy

No i na teście dochodzi adrenalina ciut to moze pomóc, człowiek bardziej jest zmotywowany

no to latwo bedzie dobic te 4 wiecej z zarzutem ciala:)

No moze i racja ale chcialbym wiedziec zeby nie pisac za jakis czas znowu podobnego tematu

No tak trochę dziwny temat i trochę głupio było mi napisać, myślałem że to wina posiłków czy czegoś dziękuję za odpowiedź

1) wogóle piszemy przez "ó"! 2) wypełnij ankietę, do której link Ci dałem! 3) dlaczego Jesteś oporny, i nie chcesz żeby Ci pomóc? 4) BIG MAESTRO LeBron dobrze Ci prawi, niczym pastor na niedzielnym kazaniu! 5)...zaraz dzisiaj Mamy niedzielę, no i Mamy kazanie