no

To znaczy mam taką sytuację że muszę to rozrobic i przewieźć w czymś innym będzie schłodzone cały czas i sterylne ale będę tam 2 miesiące no i w tym jest problem ze nie wiem czy staraci swoje właściwości po jakimś czasie :/

Sorki za te niescisłość, ale chodziło i mi o to ze dla zwykłego zjadacza chleba wartosciowszy bedzie pelnoziarnisty chleb.Wiesz, taki mi sie pomyslało ..ups. A ryż sporzywamy czesciej gdy jestesmy w cyklu na mase, a gdy przechodzimy na srzucenie tluszczu raczej ryz odstawiamy.No chyba ze ryz brazowy. Sorry za niescislosci. Ronnie Soll die Masse [...]

Ano właśnie... tak myślałam, że zjedzenie 3 czekolad dziennie to jest bardzo zła opcja no ale jak patrzę na niektórych ludzi po diecie redukcyjnej, którzy potem wcinają słodycze ( tylko i wyłącznie) to się zastanawiam... jak to możliwe, że oni nie tyją?? bo to nie są ich jednorazowe wybryki. z ćwiczeniami też nie szalejąwięc stąd moje rozkminy o [...]

no to se ułóż http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

No i dalej nie rozumiesz. Jak masz mięśnie przykryte fatem, to robisz redukcję. Dopiero jak masz jednocyfrowy BF to zaczynają być widoczne prążki itp. Teraz to możesz redukcję zrobić, potem odseparować mięśnie a rzeźba stricte nie jest Ci potrzebna, bo to już na prawdę wiąże się z grubymi przegięciami w odżywianiu i niezdrowym wysuszaniem mięśnia. [...]

no właśnie przegapiłem wątek o masie, ale mohawk Ci to napisał, poza tym nie ma supli na masę, podstawa to odżywianie;)

[...] nauki i malo spie a duzo robie a do tego mam silownie to chcialbym cos zeby miec energie na treningu bo czasami nie mam sily na trening ale absolutnie nie chce spalacza zandego - a na allegro ktos mial podpisane ze jest to spalacz. a ja mam ograniczony budzet na tego dopalacza przedtreningowego - 65zl - no i fuel pack wlasnie tyle kosztuje:)

no i podziel sie wrażeniami jak na mój gust o wiele lepiej od samej oliwy

no stosuje diete redukcyjna,ale wlasnie nie wiem jak mam cwiczyc ile serii po ile powtorzen?

no spoko nie unoś się tak, chcem sie tylko dowiedziec na co to cwiczonko działa jakie partie mięśni??

no diete bedzie ciezko utrzymac przy moim trybie zycia ale bedzie ;D zamierzam wejsc juz za miesiac bo cwiczylem wczesniej tylko mialem przerwe i czy dobrze cykl jest dobrany do mojego planu ?

No jak teraz przeczytalem swoje pytanie to brzmi niezle skladniowo %-) Chodzilo mi o to, ze chyba nie ma gainera o smaku malinowym, oprocz ma, i warto sprobowac ;-) Sogi juz kiedys dalem ;-D Chcialem edytowac... dobra czas odlozyc alko i isc spac %-) Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-02-19 00:29:21

no z bialkiem pszenicznym tego z hi teca%-)

No to wszyscy biegacze, kolarze powinni dawno umrzeć bo oni sporo tej wody piją w czasie wysiłku. :D Sam pije minimum 1-1.5l na treningu a serce jak dzwon.

No i kolejność ćwiczeń musisz dobrać odpowiednio :-)

AerodynamiC no wlasnie teraz mam taki dyleman straszny,z jednej strony nie mam gdzie tego trzyma ale z 2 strony ten sprzet kupilem w sumie tanio,i jzu za takie male pieniadze nie kupiłbym ;/

No i dział odżywianie - przy Twoich gabarytach bez odpowiedniego odżywaiania nie ma szans na mase.

No i dział odżywianie - przy Twoich gabarytach bez odpowiedniego odżywaiania nie ma szans na mase. a powiedz czy opłaca mi sie kupic białko suplement?

No dobra , tylko pytanie czy przy swoich wynikach potrzebujesz klasycznego splita i takiej objętości ? Osobiście widziałbym fbw trzy razy w tygodniu , bo nie masz podstaw . Twoje barki potrzebują co najwyżej jednego ćwiczenia wykonywanego trzy razy w tygodniu .

[...] ćwiczenia wykonywanego trzy razy w tygodniu . To jakie około wyniki musiałbym osiągnąć, żeby móc stosować klasyczny split, bo rozumiem że to dla średnio zaawansowanych? I czy na pewno fbw okaże się lepsze w rezultatach niż dzielenie partii? A jeśli FBW i jedno ćwiczenie na barki to jakie okazało by się najlepsze? Typowe wyciskanie sztangi?