no

no niby tak ale jak mam 5 minutowe przerwy to nie mam czasu ale coś będe kombinował.

No ja mam, jak na moj wiek to mysle, ze nie najgorsze :D

No, nie szalej młody };-) ...raz pochwaliłem, wystarczy %-)

Nie no, k***a, stary, przecież takie rzeczy masz chyba w regulaminie pocztu honorowego czy jak to tam się nazywa? W ostateczności przełożonego spytaj, jesteś wojakiem a pytasz na forum jak masz salutować? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-07-05 19:54:42

No faktycznie zmęczenie jest trochę i śpiący w dzień jestem, w takim razie poczekam jeszcze i zobaczę co się będzie działo

no wiec mam 187cm 95 kg ze wzgledu na prace mam dwa dni wolnego miedzy treningami choc te dni sa bardzo uciazliwe i w nie pracuje,pozatym cwicze na mniejsze geupy miesniowe ok 6 serii nie liczac rozgrzewki a na wieksze partie ok 9 serii serie robie przewaznie ciezkie tzn nie wiecej jak 8 powtorzen wyniki czasem lepsze czasem gorsze choc z masa [...]

no tric ok ale daj coś jeszcze!

Jak wspomnialem mam zdjecia jak robie tricepsa... bo akurat w ten dzien mialem cyfrowke no i klatke ale przy klatce to nie wiele idzie sie wyznac:) wiec nawet nie przerabiam Miro

no i

NO spoko a np po ilu miesiącach mógł bym sie przezucic na odzywki ?? Bo cos mi sie wydaje ze te naturalne przyrosty mnie nie zadowolą ...

nie no ja na przyklad nie mam ochoty jesc sera bialego o 3:00 w nocy jak wracam narombany z imprezy :D lub jak odchodze od kompa w dzien tez za bardzo nie daje rady =D

no ale odpowiedzi nie dostałem czy fatu coś masz

Rothen a no idzie idzie a właśnie anjgorzej z brzuchem jest bo nogi naramienne i bicki mam już gites rzeźbe tylko najgorzej brzuch i troche na klacie fatu jeszcze bede kombinował za jakis czas coś z treningiem i z miejscowymi spalaczami

jasne najpierw masa->sila->rzezba ale my mu mozemy tylko radzic :) ps no kazdy sie sam uczy ale jakos trzeba do tego zmobilizowac ;) tzn sprowadzic na ziemie i usiadomic ze bozia mu raczki dala:)

elo STARY. wiesz, ja bym zrobił przerwe. Gdzieś tak z 5 dni, na wszelki wypadek. Myśle ze by styklo. No ciekawe jakie tam reakcje w organizmie moga zachodzic, co sie tam moze dziac - ale dla bezpieczenstwa ja bym odczekal. Nie wiem jak inni, moze maja inne zdanie, a moje im sie wydaje śmieszne, lecz ja tak uważam. To nie zaszkodzi Zmieniony przez [...]

[...] jak domięśniowo w celu utraty tłuszczu i lepszego wyglądu nie musisz walić dużych dawek. Chyba że konkretnie podskórnie w celu miejscowego spalania tkanki tłuszczowej. Dla jasności nie stosowałem STH ale pewnie spróbuję. EDIT: No i ankietę wypełnij. Zmieniony przez - bkr w dniu 2007-12-08 01:42:54 Zmieniony przez - bkr w dniu 2007-12-08 01:43:19

Ty miales kiedys nie lepszy no mozesz z posilkiem przedtreningowym zjesc

no tak ale chodzi mi o unoszenia tej hantli z supinacja, czy jedna reka mozna ? czy nie nabawie sie jakiejs wady, przy poprawnych ruchach i zachowaniu odpowiedniej postawy ?

no to spoko, bo hantle mam fajne kompletne, i nie mam zamiaru dokupywac obciazenia, tyle zeby dalo rady barki zrobic i bicka. :) a reszta bodyweight. Dzieki za pomoc !

no nie wiem, szczerze mowiac zawsze myslalem ze bicek rosnie po supinacji bardziej, a z kolei w podparciu o kolano to taki dodatek.