He Got Game
Witajcie, jesli posiadam hantle 2x10 a np jest już mi za lekko uginać podchwytem stojąc, to czy mogę np dołożyć więcej obciążenia na jedną hantle i śmigać jedną hantlom i robić bicka ? O dokupieniu ciężarów nie ma mowy, ale czy nie nabawię się jakieś wady pleców, ćwicząc jednorącz ?
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9575
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
KoksuToJa
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7193
Możesz ćwiczyć np. opierając o kolano pierw jedna ręka a ptm. druga ręka
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9575
no tak ale chodzi mi o unoszenia tej hantli z supinacja, czy jedna reka mozna ? czy nie nabawie sie jakiejs wady, przy poprawnych ruchach i zachowaniu odpowiedniej postawy ?
...
bugi24
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2367
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
45570
Nie powinno cię jakoś nosić. Oprzyj się o ściane np i zobaczysz czy trzymasz się prosto 
Pozdro poćwicz ;D
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9575
no to spoko, bo hantle mam fajne kompletne, i nie mam zamiaru dokupywac obciazenia, tyle zeby dalo rady barki zrobic i bicka. :) a reszta bodyweight. Dzieki za pomoc !
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
zrób sobie jedną dobrze o kolano lub w opadzie tułowia, po jakiego Ci supinacja.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9575
no nie wiem, szczerze mowiac zawsze myslalem ze bicek rosnie po supinacji bardziej, a z kolei w podparciu o kolano to taki dodatek.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
każdemu po czym innym się robi/
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9575
ok doceniam Twoja opinie, i na pewno sie zastosuje. Procz machania hantla w podporze, moge dodac powiedzmy jeszcze podciaganie na drazku podchwytem ? i co najpierw lepiej podchwyt i pozniej hantle czy na odwrot, bicka dobic juz podciaganiem ? 
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
ja bym zrobił drążek, bo jak łapy zmęczysz to na podciąganie nie zostanie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2425
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9575
Dzieki tyle chcialem wiedziec sog
sog
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
