no

ee kiedys to moze i sie oplacalo brac ta ostrowie a teraz.. jeszcze jak beda sprzedawac w wiaderkach to juz w ogole, wyobrazam sobie te ceny moge sie zalozyc ze kiedys ubijali niezly interes na tym bialku, wiec po co zmieniac cos co jest dobre. No ale jakwidac chlopaki przekombinowali

[...] ostrowii bardzo mi podchodzi, nieźle się rozpuszcza i nie sądzę, bym mając wybór preferował Olimp. Co przyniosą opakowania 2kg zobaczymy... Na razie nie ma co gdybać o podwyżkach. Faktem jest, że dla ćwiczącego 0,8kg to niewiele, a znowu wór 15kg to baaaardzo dużo. No i nie każdy preferuje smak naturalny, a o ile wiem wory tylko w takowym są.

tez jestem Piotrek i tez jestem '88 i tez kiedys bylem entuzjasta wpc z ostrowii ale teraz wole skombinowac i zainwestowac w siebie te 10-20zl wiecej, no ale jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-08-24 22:35:35

no to chyba logiczne że możesz robić wszystkie ćwiczenie w których noga/kostka nie jest zaangażowana.

Wspolczuje, dwa lata temu w wakacje tez zlamalem noge w kostce, gips na 5 tygodni+ miesiac rehabilitacji. od silowni zrobilem sobie tydzien przerwy po tym jak mi usztywnili noge, a pozniej wrocilem do treningow, oczywiscie musialem odpuscic sobie wszystkie cwiczenia "na stojaco" nie mowiac juz o jakimkolwiek trenowaniu nog... ogolnie [...]

aha no to ok dla przyjemnosci/rozluznienia ;)

[...] 1. Kiedyś ćwiczyłem z miesiąc i pytasz sie o odżywki???. 2. Biceps+triceps Klata+Plecy - co to za ułożenie 3. Środa, czwartek, piątek... co 2 dzień robisz te partie. Powinno sie robić 1 partia raz w tyg. jak już masz na coś zajawkę np. klata to rób gdzieś 2 razy nie więcej. 4. Gdzie uda łydki bary przedramie????????? Weź no jak diete ułuż [...]

no to pocwiczyc mozna... jesli codzi o diete to napewno nie masz ale to musisz sobie sam ulozyc wejdz do dzialu odzywianie i poczytaj troszeczke wszystko tam pisze... co do treningu mozesz sprobowac sobie sam ulozyc tylko pamietaj nigdy wszystkiego naraz nie rob...duzo partie miesniowe z malymi partiami np Klata bic i tric itp itd uluz sobie plan [...]

Wszystko znalazłem, chcialem sie tylko upewnic. No, i wielkie dzięx za info. btw: Moglbys mi jeszcze powiedzieć, czy napewno do treningow MMA potrzebne są rękawice bokserskie, a nie do MMA(rekawice)? Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2008-06-08 17:15:49

no a tak w ogóle to klub się nazywa MMA Warszawa

no ale .. odpowiedziales na 1/3 pytania xD

No to masz 2/3 bo możesz sobie od zarzucić taką wątrobiankę jeśli odpowiedni wliczysz ją w dietę,zaszkodzić nie zaszkodzi przecież.Co do wędzonki sopockiej to niestety jej składu nie znam bo to chyba nie to samo co polędwica sopocka.

Polędwica sopocka w 100g: b-19,9g t-=9,1g w-0,9g 165kcal No to będzie tak,nie znam się nie jadam wieprzowiny i takich tam

no nie widzialem dgzie zbytnio to napisać, ale jak na pusty jak po trniengu raczej na siłownie sie nie dizie z pustym żoładkiem i nie ma go sie wypróżnionego po treningu:/czy sie myle?

W pewnym sensie masz rację. Chodzi o to być nie przyjmował kreatyny naraz z posiłkiem a masz robić przykładowo w sposób 1,5 h przed treningiem jesz posiłek a 15-30 min przed siłownią zapodajesz kreatyne. A po treningu odrazu po zapodajesz kretke, a do 40 min od zakończenia treningu jesz posiłek. No jak nie wiesz do jakiego działu ? Kreatyna to [...]

no spoko, a kto tam bedzie walczyl?

Dzięki Sekob, o HIIT czytałem, także będę wiedział jak to się robi, no ale nie wiedziałem, że mniej tłuszczu spala.

A no dzięki za uświadomienie =) To będzie w takim razie w sam raz dla mnie. Dałbym Ci tego SOG-a ale już nie mogę chociaż mi to wiszą te SOGi, nie wiem nawet jaką to funkcję pełni oprócz pochwały. Wielkie THX za pomoc.

Myślę że narazie kupił bym 1000g. No 100 zł to max. Aaa i nie chcę jakiegoś shitu z allegro. Najchętniej kupił bym coś z Olimpu. Zmieniony przez - MałyB w dniu 2009-09-12 11:19:00

...no wlaśnie; nie wiadomo czy nie dopisal czy pomylił cyferki