no

no racja blinG bardziej powinno sie bac skarbowki niz sankcji karnych. jaK Cie zlapia na granicy to placisz X razy rownowartosc tego co przemycasz, wiec moze to byc 100tys zl. Zeby nie bylo zdziw ;)

16 lat temu na maturze miałem 5 ( 6 nie było ) z niemca, pózniej miałem niunie Niemke - w końcu mnie olała ale nie żałuje, no i tak zostało hehe

No zdaje sonie sprawe :) Chodzilo mi o to do jakiej miejscowosci musze podjechac. :)

DD nie wiem skad twa opinia..ja jeszcze nigdy nie spotkałem sie z wy***ka testanatu...zawsze działa ...no chyba ze od jakiegos mies jest jakas wy***a na rynku bo wczesniej to wszyscy moi kumple rosli po nim jak na drozdzach,...co najmniej dziwne...wiem ze test 5% to shit jakich mało ale testanat 10 5 moim zdaniem dobry

wygląda to tak ok 17-17:30 jem obiad ok 19 mam trening czy bedzie dobrze jak wezme cp pół h przed treningiem??? no ok ale jesli bierzesz 1-sza porcje rano to druga mzoesz wziasc po treningu bedziesz mial bardziej "pusciejszy" żołądek jesli Ci o to chodzi

ahahhahha no to bez kitu masz prz....ne , ale cóż trzeba się meczyć jak chce się coś osiągnać , raz nie weźmiesz pudru ,raz nie założysz szelek ,ale pamiętaj zawsze bierz odżywy !!!

no wlasnie moze ktos wie cos o zawodach w najblizszym czasie? junior senior bez roznicy. sprawdzimy ile ucieklo z formy po swiatecznym odpoczynku

No dobrze ale tak kręcisz i kręcisz a jeszcze nic konkretnego nie powiedziałeś !!! Napisz kiedy i gdzi i coś więcej o tych zawodach czy junior senior jakie katygorie wagowe i czy mogą startować amatorzy???

no ale co mi wtedy z nowego cyklu ktory bedize miał 3 tyg? bo nie chce kupowac znowu nowej puchy...a co za roznica jak zaczne cwiczyc po chorobie?kwestia 4 dni bez cwiczenia to jakas duza strata? oczywicie zrobie tak zeby jeszcze w tym tygodniu kazda z partii byla cwiczona, nawet jesli mialbym cwiczyc dzien po dniu

no tak, a jaki rowerek byście zaproponowali do 200 zł w miarę dobry?

no włąsnie dieta!!! nie dziwie sie ze jestes zemczony, jak organizm jest wycieczony ledwo pewnie stoi to mu trening jescze dop*****lasz, zacznisz jesc warzywa skrobie, mieso

No to wyciągać podręczniki i wspólnie coś zdziałamy %-)

davidooo no właśnie brałem przed siłowym i po, ale wnioskuje ze chyba dobrze robiłem.

kurde no okej pójdę jutro do lekarza to dowiem się więcej na ten temat.Dzięki za pomoc

no ja kiedys brałem maks 2 tabletki. A chce dolaczyc omege do diety bo zawsze pomagala mi przy nerwach. Jakis czas temu skonczylem kuracje kofeiną jako przedtreningowka i teraz wszystko mnie z równowagi wyprowadza. A wiem z doswiadczenia i opini osob że omega pomaga

Kalorie 3128.5 no po odjęciu to liczmy 2900 Szczerze mówiąc nie wiem jak tą dietę ustalić ale wypiszę składniki z tematu gdyby ktoś zdecydował się mi pomóc w ustaleniu jej. Białka: mięso z kurczaka (zwłaszcza pierś), inne chude mięsa, ryby, jaja Węglowodany: kasze, ryże, owoce, warzywa, chleb razowy Tłuszcze: oliwa z oliwek, ryby, jaja, orzechy [...]

no śniadanie to jak przykazało na sportowca: płatki owsiane, mleko, jajka w szkole możesz nawet kanapki zwykłe. chleb razowy + mięso pieczone jakieś przed treningiem 100g ryżu 150g kury po treningu to samo kolacja twaróg + oliwa/orzechy/wiórki kokosowe/migdały/płatki owsiane ilości dobierz sam, możesz pozmieniać wedle uznania posiłki itp bo ja ci [...]

w takim razie myśle trening coś jak najbardziej zbliżonego w miare możliwości do fbw nogi->zacznij o przysiadów bez obciążaenia potem zakładaj to co masz, sztanga na barkach to bedzie ciężej no i duzo powt bo mało kg masz plecy->tutaj najkonkretniej można podziałać,podciągania szeroko jesli możesz, wąski chwyt jeśli nie dajesz na początku [...]

no dzieki a taki przykladowy plan ile seri na jaka partie i tak troche wyrazniej co jak robic cwicze w pon,sro,pia, z gory dzieki bede ci wdzieczny bo mam z tym problem juz od dawna

łykaj po 3 tabsy dzienie rano popołudniu wieczorkiem zawsze po posiłku do tego osłona hepatil,sylimarol,do tego odpowiednia dieta,pilnuj michy,dużo wegla i odrzywka białkowa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! no i siłka bo zajadanie mety i siedzienie na tułku nic nie daje