no

no to czas na odwyk

hej no co jezt to ciekawa walka by była

No mozesz kupic koksy takie jak np Deka :)

no wiem. ciezar byl taki jak zawsze.. krzywizna zachowana i cos sie stalo. czyli wychodzi na to ze nie da sie go zamienic na zadne inne..

no o DLUGA!!!

no napewno, tylko ciężko o niego

Ja jestem wrogiem wysokiej podaży androgenów. 250 omy c2d w kulturystyce na poziomie piwnicznym to dla mnie paranoja , no chyba ,że startujesz gdzieś i wymaga tego Twój staż waga blebleble ale to i tak dla mnie za dużo

no cóż mercedes jest droższy............

no własnie... eprom ma racje, a moze to sciema z wicemistrzostwem polski?;p zapodaj jakie czasy miałes, ciekawi mnie to.

Nie ma, co najwyżej poprawa ukrwienia przy NO, ale to raczej pozytywna sprawa

[...] z kury(250g) 5.ser twarogowy chudy(250g)+smietana(200-400g)+rzodkiewka(50g)+cebula(10g)+szczypiorek(5g)+papryka czerwona(10g) 6.tunczyk na wodzie(155g)+egg protein(40g) tak wyglada moja dieta cel to takze redukcja no i duzo białka mi potrzebne jest tez do budowy tkanki miesniowej mam zapotrzebowanie na duza ilosc bo wbijam tren+prop

no węgle właśnie chce ograniczyć bo redukcje robie, jak zauwarzyłeś z rana jest bomba węglowa(porcja energi po śnie) a poźniej stopniowo schodze z wegli na noc nie jem wcale wegli. nie chce obrastac w tluszcz bo to chui nie masa interesuje mnie miesien nie tluszcz. Dobrze kminie chyba nie "?

juz Ci raz poprawiałem dietę, radzę sie zastosować do wskazówek. nie wiem skąd Ci wyszło 1g/kg tłuszczy . . chyba, że ważysz 30 kg Na moje oko tu jest dużo za mało kcl. nawet jak na redukcje, jaki masz bilans kaloryczny ? węgle mogą zostać, ale wypadało by zwiększyć tłuszcze aby podbić kcl. No i oczywiście bardzo mało błonnika w diecie

a co to odRZywka ? wbijam tren+prop no to już mi wyjaśnia podaż białka i tak mi sie wydaje za dużo, ale nie mam doświadczenia w tych klockach, więc mogę się mylić Tym bardziej bilans kaloryczny powinien być wyższy . . . . Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-02-24 13:51:46

wg mnie najlepiej dzien albo dwa przed sama imrezka pojsc na silke i pozadnie dac czasu na niej. dostaniesz zakwasy no i kwas mlekowy powoduje ze miesnie na krotki okres wydaja sie wieksze :) pozdro ;)

w centrum jest jakis sklep tez sasiad mowil, ale ponoc ceny podkrecone ze hoho, no nic teraz zarzywac to co mialem plus to co kupilem i do roboty

No może i w następnym lecie będzie miał co pokazać, ale jak zacznie już teraz to i na to lato może wyrobić estetyczną sylwetkę, nie będą to cuda ale lepsze taki niż żadne co nie ?:) Zaraz podeśle Ci jakiś art i ułożysz sobie plan wg niego a potem dasz na forum do oceny :D P.S już mam :D luknij tutaj [...]

"mało jest masywnych piłkarzy" no rewelacji to nie odkryłeś,jak ktoś gra w piłke zawodowo albo po prostu na serio to mu duża masa nie potrzebna a i przeszkadza..Gra w piłke to prawie to samo dla mięśni klatki co normalne bieganie więc spalać może tylko tłuszczyk jak masz

No co? Leżał dosyć długo i nic mu nie było. Gdzieś dawałem fotke do tematu, ale nie moge znaleźć.

No tak tab szybko pisałem i w sumie nie przemyślałem:) Meta scanbech ( Ruska) 1. WIEK:20 2. WAGA:76 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:nie mierzyłem -udo:nie mierzyłem -talia:nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na teście prolo, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I [...]