no

NO NIESTETY ale juz sie uspokoiło troche ... ale wszystkiego nie da sie sprzatnac to jest niemożliwe !!

Michail no ja stosuje kretke aby miec wiekszy power i oczywiscie powiekszyc muskulature. Michail w ogole co myslisz o kreatynce?

no dieta jakas jest ale bez rewolicji,mysle ze na poczatek wystarczy

hehe nie mozna schudnac z jednej parti ciala jak chudniesz to z calego organizmu ale jezeli chodzi o brzuch tam jest tluszcz odlozony na czarna godzine czyli spalasz go na samym koncu...tez duzo zalezy od genow ale ja proponuje diete dobra dobre spalacze np. l karnityne no i dobry ciezki trening nic wiecej ...pzdr

no i ta sprawa z gumkami jak się rbi szczał Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-10 15:36:10

no zestaw przedni powodzenia%-)%-)

No właśnie zmieniłem tą dietę na lepszą. A co do tego treningu to mogę wyrzeźbić nim sobie całe ciało czy tylko brzuch?

no komet

Temat juz byl. Wystarczy poszukac!!!!!!!!!!!!!!!! Ale no tak. O przeczytanych artykulow; 1 post napisany. I co sie tu dziwic.... Post leci... do smieci... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-07-13 15:20:45

mozna jeszcze dorzucic porcje mono w nietreningowy popoludniu, ale i tak mowie ze nei pwoeidzialem ze porcja mono to musi byc te 5g. no i nadal prosze o jakieś argumenty ! :D

heh no to juz podalem argument w trenigowe za duzo kreatyny w nietreningowe za malo

no nie wiem tak pytam tylko oferty nie masz to rozumiem że ktoś pisze Ci model a Ty załatwiasz tak?

no dobra, a ile przycinasz ?? czyli inaczej mówiąc jaką ściągasz prowizje?? bo nie wiem czy by mi sie to opłacało...

no dobra dzieki chlopaki, witaminy i omege po sniadaniu, do obiadu omege, i na noc zma tak bede bral, kreatynke juz mam swoje dawkowanie :) szkoda nie moge podziekowac sogiem...

no czasami jak niemam wody butelkowej to leje z kranu, juz pytalem na czacie bede na koniec dolewal wody i szybko lykal ta resztke puki nie opadnie na dno

no mono mono ale nie testowalem takze na 100% nie jestem pewny

No ale ja niejestem już takim początkującym ćwicze 7miesięcy i pare tygodni pompek itd.:)Ja raczej niechce fbw wolałbym to jak możecie to poprawcie to czy 3tygodnie na regeneracje to zadużo?

we wtorek masz trochę za dużo ćwiczeń biceps lepiej robić 10/8/6 tricka robi się 12/10/8 moim zdaniem dwugłowe pracują przy martwym więc w miare gjt no i nie rozumiem tych dwóch ćwiczeń, jak je rozumiesz? "2. Prostowanie nóg siedząc 12/10/8/6 3. Uginanie nóg siedząc 12/10/8/6" co do przedramion, dałbym 2 razy w tyg. myślę, że to [...]

No to widziales jedna kwaestie z***a..l ci auto i taka jest jedna kwestia... ze sa fachury i fachowcy niby to samo a co innego!!!!

no Panowie bez ciśnień ładna pogoda, weekend Talent - jak pisałem. Nie ma wzrostu masy mięśniowej bez dodatniego bilansu kalorycznego. Jak nie będziesz jadł massa xxl na tony, tylko np. porcję po treningu i porcję w razie potrzeby między posiłkami to wszystko będzie OK