no

no wałsenie ****a a ja w atenach ejstem w sobote i czytałem ze pierwszy mecz to derby aten

widziałem to kiedyś... no cóż koordynacja ruchowa, siła i zwinność jest po jego stronie Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-08-30 22:24:17

przy Twoim stażu trochę za dużo... proponuję: uginanie ramion ze sztagną stojąc - 4s... 12, 10, 8, 6 uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym - 4x10 no i nie zapominaj o przysiadach :)

no ale stres tez w duzym stopniu

No ja rozumiem mam diete,plan i wiem że jest to tylko dodatek do diety ale czy będzie to u mnie dobre jak nie mam czego spalic a zamierzam przybrać na masie i sile?

[...] Nocy obok Roberta Duvalla, Joaquina Phoenixa i Marka Wahlberga, który na marginesie bardzo polecam. I całkiem nieźle sobie radził, mimo ze role oczywiscie nie pierwszoplanowe, ale tez nie na zasadzie "dwa kopy" i koniec roli. No chyba ze piszesz o zawodnikach aktywnych, bo taktarov to emeryt, to w takim razie masz rację. Zmieniony [...]

a ten novedex ci po co co to za amino 2700 ? kreatyna ok, gainer i bialko... jeśli akurat tak dobrze zalatasz dietę no xplode też ok, jesli potrzebujesz znacznego pobudzania- choc wg. mnie bardziej praktyczne byłyby kombinacje zawierajace także bcaa/szybkowchlanialne białka

no chyba ze to bedzie winometa

no spox Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2009-10-16 22:19:20

Bardzo ładne miejsce no ale akurat do Poznania to mi daleko :(

no ja na siłę jem ale zjem troszkę i już koniec na wymioty mnie bierze. powiem jeszcze że biorę Massacre i megabol gainer

No kolego nie spodziewałem się tak szybkiej i trafnej odpowiedzi. Zaczynam od zaraz :) Dzięki i pozdrawiam!!

no tak robie tylko zer 12-8-4 ale chodzi mi o ilosc serii w poszczególnych mikrocyklach

[...] skoro tak naprawdę to się tego wcale nie chce sprzedawać. Jest to za***iście irytujące. Setki razy wałkowane- "PRODUKT + CENA!!!!!" A tu dalej to samo. i głupie pogaduszki i uśmieszki zamiast od razu napisać - 3,5 kilo klocków za 40 zł!!! i wszystko jasne. ale padaka. myślałem żeby dziecku kupić ale już mi się odechciało... no offence!

[...] :full osprzet silownia Dieta :2 g bialka,3 g wegli,1g tluszczu Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :białkoe,wegle,gainer,kreatyna,boostery,bcaa no to w tym cyklu,poprzednio kreatyna z 2 mies temu,plus białko do uzupełnienia diety;) Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

a masz tam jakies miesnie w ogole? Waga dosc smieszna jak na ten wzrost Suple tutaj duzo nie pomoga. Jedynie BCAA jak juz ale to jezeli dieta jest dograna no aero krecisz

No to mamy proste rozwiązanie. Weź się za dietę w dodatnim bilansem kcal + odpowiednie ćwiczenia + aeroby Następnie po skończonej masówce weź się za dietę z ujemnym bilansem kcal + odpowiednie treningi + aeroby. To inaczej nazywa się trening na rzeźbę, czyli wycinka. Redukcja tkanki tłuszczowej, z czym wiąże się niskie BF. To tak w skrócie na [...]

nie no troche porównanie z dupy wg mnie, testo pack to mocny kompleks

tylko ponad rok treningow i juz jedne z mocniejszych zabawek chcesz stosowac?;-) no chyba, ze ta nowa wersje, to mozna przymknac oko jeszcze. praktycznie przed biegiem na taka odleglosc to suplementy doraznie juz za duzo nie pomoga, co innego jakby to byly sprinty. jak nie wypracowales bazy tlenowej, wytrzymalosci i wydolnosci miesnia, to bedzie [...]

W dalszym ciągu zastanawiam się, czy pre przed takim biegiem to dobry pomysł... Buzery NO spompują nogi, jak wspomniał anubis, a stymulanty w zbyt dużej dawce osłabią oddech, rozkojarzą, poplączą Ci się nogi i tyle będzie ;-)